BAHAYA DARI MAKANAN LEMAK JAHAT

1. Makanan yang Digoreng

Makanan yang digoreng sangat berisiko mengandung lemak trans. Hal tersebut dikarenakan sebagian besar pedagang gorengan menggunakan minyak goreng yang digunakan berkali-kali (minyak jelantah). Hal ini dilakukan oleh banyak pedagang yang ingin menekan biaya modal mereka dengan menggunakan minyak bekas pakai daripada minyak kemasan yang baru.

Itulah sebabnya, makanan yang digoreng merupakan makanan yang mengandung lemak trans paling tinggi. So, jauhi atau berhenti memakan makanan yang digoreng beralihlah untuk mengonsumsi sayur atau makanan yang direbus.

2. Pie

Kue pie belakangan ini sedang digemari oleh sebagian anak remaja, terutama kue pie apel atau pie susu khas Bali. Kue pie tersebut memang sangat enak dan renyah, sehingga membuat semua orang yang mencicipinya pasti ingin memakannya lagi.

Namun, di balik kerenyahannya tersebut tersimpan lemak trans yang dapat membahayakan Anda. Pie merupakan salah satu jenis makanan yang dipanggang dan biasanya terkenal mengandung lemak trans. Jadi, bagi Anda pecinta kue pie, sebaiknya perlahan-lahan mulai membatasi konsumsi makanan tersebut.

3. Kentang Goreng

Mungkin Anda sudah tidak asing dengan makanan instan yang satu ini, karena makanan ini banyak di jual di restoran-restoran cepat saji asal Amerika. Tahukah Anda? bahwa untuk menggoreng kentang tersebut beberapa produsen makanan cepat saji menambahkan hidrogen ke minyak sayur.

4. Muffin

Makanan khas Negara Inggris ini sedang digemari oleh para pecinta kuliner Indonesia. Hal tersebut dirasa wajar karena muffin menyajikan kelembutan dan kenikmatan yang membuat semua orang menyukainya.

Ternyata, si lembut muffin juga berbahaya bagi kesehatan Anda,karena pada umumnya sebagian besar muffin mengandung lemak trans. Namun, Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghindari muffin yang mengandung lemak trans.

Ketika Anda membeli muffin di toko kue, cek terlebih dahulu kandungan bahan pada kemasannya. Apabila Anda menemukan kata “”shortening” pada banyak bahan di daftar bahan, maka itu adalah tanda bahwa muffin tersebut mengandung lemak trans.

Bahkan ada sebuah toko kue yang mengandung 1,5 gram lemak trans per porsi, tapi ada toko kue juga yang sama sekali tidak mengandung lemak trans. Oleh karena itu, jadilah konsumen yang teliti dan kritis.

5. Ayam goreng

Siapa yang tidak suka ayam goreng? hampir semua orang menyukai makanan ini, karena rasanya yang gurih dan crispy. Makanan ini bisa Anda temukan dari mulai pedagang pinggir jalan hingga restoran-restoran ternama. Anda harus waspada karena sebagian besar ayam goreng di restoran cepat saji mengandung 1 gram lemak trans.

Waw! Coba Anda bayangkan sekarang, sudah berapa gram lemak trans yang masuk ke dalam tubuh Anda? Oleh sebab itu, sebaiknya Anda mengurangi mengonsumsi makanan mengandung lemak trans tersebut demi kesehatan tubuh Anda.

6. Es krim

Makanan manis dan dingin yang satu ini memang digemari oleh semua usia, khususnya anak-anak. Es krim juga memiliki berbagai rasa dan bentuk, sehingga membuat penikmatnya tak pernah bosan untuk selalu mencicipinya. Tapi, sebagian besar produk es krim mengandung 0,5 gram lemak trans per porsi.

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, bahwa ketelitian Anda saat membeli produk sangat diperlukan. Perhatikan daftar bahan yang terdapat pada bagian belakang kemasan. Apabila pada daftar utama kata “minyak terhidrogenasi parsial” tidak ada, maka kemungkinan produk tersebut hanya mengandung lemak trans alami dan dianggap tidak berbahaya seperti lemak trans buatan. Walaupun produk ini kaya kalori, jadi Anda tetap harus memperhatikan asupan Anda.

7. Krimer

Bagi pecinta kopi, mungkin sudah tidak asing lagi dengan krimer. Krimer adalah produk emulsi lemak yang sering ditambahkan dalam secangkir kopi. Namun, hal tersebut sama saja dengan menambah lemak trans ke dalam minuman Anda.

Sebagian besar produk kopi bubuk kemasan atau instan yang menggunakan krimer mengandung minyak nabati terhidrogenasi. Walaupun bukan minyak terhidrogenasi parsial atau dianggap berbahaya bagi kesehatan, namun sebaiknya Anda tetap menghindari makanan tersebut karena minyak terhidrogenasi mengandung beberapa lemak jenuh .

8. Popcorn

Popcorn sebenarnya merupakan makanan ringan yang sehat karena terbuat dari biji jagung. Selain itu, popcorn juga merupakan kudapan yang sangat asik apabila dinikmati saat menonton film di bioskop. Tapi saat ini banyak sekali popcorn yang dijual menggunakan topping yang lengket di atasnya. Tentu saja hal tersebut menambah kenikmatan popcorn dan biasanya topping tersebut terbuat dari campuran mentega dan karamel.

BAHAYA TUBUH JIKA SERING MAKAN MIE INSTANT

Bahaya Makan Mie Instan bagi Tubuh

Mi instan memang sangat enak dan juga praktis, apalagi jika dikonsumsi saat udara dingin. Meskipun demikian, Anda harus waspada. Berikut beberapa bahaya makan mie instan terhadap kesehatan tubuh bila terlalu sering menyantap mie instan:

1. Berisiko kanker

Bahaya mie instan memberi tekanan pada sistem pencernaan, memaksanya untuk mencerna mie yang sudah diproses selama berjam-jam. Bahaya makan mie instan juga dapat mengganggu kadar gula darah dan pelepasan insulin jika dicerna terlalu cepat. Karena makanan disimpan di dalam tubuh selama akibat pencernaan yang lambat, bahan kimia beracun dan pengawet dipertahankan di dalam tubuh, sering mengarah pada paparan berlebihan dari Butylated hydroxyanisole (BHA) dan t-butylhydroquinone (TBHQ).

Sementara TBHQ dan BHA digunakan dalam produk untuk membuat mie dapat digunakan lebih lama (dan berarti kita dapat menyimpannya di rak selama berbulan-bulan pada suatu waktu), kedua bahan kimia tersebut sebenarnya bersifat karsinogenik. Ini berarti bahwa mereka dapat menyebabkan kanker, dan bahkan dapat menyebabkan asma, kecemasan dan diare jika dikonsumsi terlalu sering.

2. Chinese restaurant syndrome

Bahaya makan mie instan yang satu ini lebih mirip keracunan, hal ini disebabkan oleh MSG yang terdapat pada bumbu mie instan. Ada beberapa orang yang tidak tahan dengan MSG, lalu kemudian merasa pusing dan sesak napas. Namun penyakit ini tidak terlalu fatal, karena akan sembuh setelah 2-3 jam kemudian.

3. Kerusakan jaringan otak

Mengonsumsi mie instan terus-menerus sama dengan menumpuk zat-zat kimia berbahaya dalam tubuh dan efeknya bisa merusakkan sel-sel jaringan otak. Efek terlalu sering makan mie instan kemungkinan akan terjadi penurunan transmisi sinyal dalam otak. Selain itu, kerusakan jaringan sel otak ini juga akan memicu penyakit-penyakit lain seperti stroke atau kelumpuhan.

4. Berisiko keguguran

Bahaya makan mie terlalu sering pada sejumlah wanita hamil berisiko mengalami keguguran, hal ini karena kandungan bumbu dan pengawet pada mie instan dapat memengaruhi perkembangan janin.

5. Gangguan metabolisme

Efek makan mie instan jangka panjang dapat memengaruhi metabolisme tubuh, hal ini disebabkan akumulasi dari zat-zat kimia beracun seperti pewarna makanan, pengawet dan aditif dalam mie.

6. Kerusakan organ

Mie instan mengandung propylene glycol, bahan anti-beku yang mencegah mie dari pengeringan dengan mempertahankan kelembapan. Bila sering makan mie instan, tubuh menyerap zat tersebut dengan mudah dan terakumulasi di jantung, hati dan ginjal. Efek makan mie instan menyebabkan kerusakan dan kelainan organ, dan juga melemahkan sistem kekebalan tubuh.

7. Obesitas

Mie instan adalah salah satu penyebab utama obesitas, kurangi bahkan perlahan menghindari makan mie instan karena mengandung sejumlah besar lemak dan natrium, karena dampak makan mie instan menyebabkan retensi air dalam tubuh.

8. MSG

Monosodium glutamate (MSG) digunakan untuk meningkatkan rasa mie, sekitar 1-2 persen dari populasi alergi terhadap MSG. Ketika orang-orang yang alergi terhadap MSG mengonsumsinya, maka bahaya makan mie akan dapat menyebabkan rasa terbakar, panas di dada, kemerahan pada wajah, atau nyeri dan sakit kepala.

9. Tinggi natrium

Mie instan juga mengandung sejumlah natrium yang tinggi, kelebihan konsumsi natrium bisa menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, stroke dan kerusakan ginjal. Jadi, hindarilah bahaya mie instan dengan tidak berlebihan mengonsumsi mie.

10. Junk food

Mie instan hanya dianggap sebagai junk food dan tidak dapat menggantikan makanan bernutrisi, hal ini karena mie instan mengandung sejumlah besar karbohidrat tetapi tidak mengandung vitamin, mineral atau serat. Mie instan juga mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans. Karena padat kalori, bahaya mie instan berdampak negatif pada kesehatan bila terlalu sering makan mie instan.

FAKTA TENTANG ISSUE

Tissue mulai dibuat sekitar 1880-an dari bahan baku kulit kayu yang dijadikan pulp (bubur kertas). Seiring perkembangan zaman dan perubahan gaya hidup, penggunaan tissue di kalangan masyarakat kian meningkat. Peningkatan ini tentunya diiringi dengan peningkatan kebutuhan akan bahan baku yang diperoleh dari alam.

Bahan baku kulit kayu yang diperoleh untuk memproduksi tissue tentunya didapat dari hasil penebangan pohon-pohon di hutan. Faktanya, 1 pohon (yang berumur 6 tahun) hanya mampu menghasilkan 2 pack atau 40 lembar tissue. Lalu, untuk membuat 3.2 juta ton tisu toilet, produsen harus menebang sekitar 54 juta batang pohon dan dalam setiap roll tisu yang kita gunakan menghabiskan sekitar 140 liter air untuk proses pembuatannya.

Hingga saat ini, Indonesia telah kehilangan sekitar 72% hutan aslinya dan semakin hari kerusakan hutan pun semakin parah. Pembabatan hutan terus menerus akan berakibat pada terganggunya keseimbangan ekosistem dan menyebabkan apa yang kita kenal sekarang dengan pemanasan global. Selain itu, limbah hasil proses produksi tissue juga sangat besar, baik yang dalam bentuk cair, padat, maupun gas. Limbah tersebut sudah jelas mencemari lingkungan sekitarnya.

Selain dampak buruknya terhadap lingkungan, tissue juga mempunyai dampak berbahaya bagi diri kita. Menurut Sapto Nugroho Hadi dari Departemen Biokimia IPB, tissue memiliki dampak negatif bagi kesehatan. Hal ini karena adanya zat kimia yang terkandung dalam kertas tissue dan dapat bermigrasi ke makanan. Contohnya, saat kita mengambil atau membungkus makanan yang berminyak untuk menghindari tangan kotor ataupun menyerap minyak berlebih pada makanan tersebut, zat kimia di dalam tissue ikut masuk ke dalam makanan. Zat yang dimaksud adalah pemutih klor yang memang ditambahkan dalam pembuatan tissue guna membuat tissue terlihat lebih putih dan bersih. Zat ini bersifat karsiogenik(pemicu kanker), yang apabila masuk ke dalam tubuh akan menjadi racun bagi tubuh dan menyebabkan beragam gangguan, seperti badan yang terlihat lemas dan warna kulit yang berubah menjadi pucat sampai dengan lumpuh.

FAKTA TENTANG AIR KELAPA YUK DISIMAK

Jajan di sembarang tempat yang kebersihannya tidak terjamin bisa menyebabkan keracunan makanan. Termasuk jika Anda malas cuci tangan sebelum makan. Akibatnya, Anda akan mengalami sakit perut, mulas, diare, hingga dehidrasi parah. Kalau sudah begitu, Anda biasanya langsung mencari air kelapa murni untuk mengobati masalah pencernaan meresahkan ini. Apakah manfaat air kelapa benar efektif untuk menetralisir efek keracunan makanan atau hanya sekadar sugesti saja, karena sudah sering mendengar wejangan tersebut dari orangtua?

Sekilas kandungan gizi pada air kelapa

Kelapa dikenal sebagai tumbuhan yang paling bermanfaat untuk kehidupan. Bagaimana tidak, hampir seluruh bagian dari kelapa dapat dimanfaatkan. Mulai dari batangnya untuk dijadikan kayu, tempurung atau batok kelapa menjadi arang, daging buahnya untuk dimakan, hingga air kelapa untuk diminum.

Dilihat dari kandungan gizinya, setiap satu cangkir atau setara dengan 240 mililiter air kelapa mengandung 43,6 kalori, 10,4 gram gula, 43,6 natrium, vitamin B kompleks, vitamin C, dan sejumlah elektrolit penting bagi tubuh seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.

Bahkan, dikutip dari Livestrong, seorang ahli gizi Therese Bonnani, R.D mengungkapkan bahwa air kelapa mengandung elektrolit yang cukup banyak dibandingkan jus buah dan minuman olahraga pada umumnya.

Benarkah manfaat air kelapa bisa mengatasi keracunan makanan?

Diare yang muncul akibat efek keracunan makanan dapat menyebabkan dehidrasi parah jika tidak cepat-cepat ditangani. Minum air putih memang dapat membantu mengembalikan cairan tubuh, tapi air putih saja kadang tidak cukup untuk mengembalikan elektrolit yang hilang akibat diare.

Nah, air kelapa mengandung jumlah elektrolit yang lebih banyak daripada air putih sehingga dapat mempercepat pemulihan diarenya. Selain itu, berbagai kandungan zat dalam air kelapa dapat membantu proses detoksifikasi untuk membuang racun dalam saluran pencernaan makanan Anda akibat keracunan makanan.

Terlebih, rasa manis alami dari air kelapa dapat membantu meningkatkan energi tubuh Anda yang lemas sekaligus menghilangkan sensasi mual dan muntah akibat diare, dehidrasi, dan berbagai efek keracunan makanan lainnya.

Jadi, sudah tidak diragukan lagi jika manfaat air kelapa dapat membantu menetralisir keracunan makanan yang Anda alami.

Harus minum berapa banyak?

Untuk mendapatkan manfaat air kelapa setelah keracunan makanan, kebanyakan ahli gizi menyarankan untuk minum sekitar segelas-dua gelas saja. Ingat: air kelapa bukanlah obat penyembuh, melainkan hanya sebagai pereda gejala saja.

Hanya minum air kelapa saja setelah keracunan makanan tanpa dilanjut dengan perawatan yang tepat malah akan membatasi Anda terhadap nutrisi lainnya yang juga penting untuk mempercepat proses pemulihan. Pasalnya, air kelapa hanya mengandung sedikit karbohidrat, si sumber energi utama bagi tubuh.

Sebaliknya, jangan juga berlebihan meminumnya. Minum air kelapa terlalu banyak juga tidak baik. Minum banyak air kelapa yang kaya kalium dalam waktu singkat dapat menyebabkan penumpukan kalium dalam tubuh, sebuah kondisi yang dikenal sebagai hiperkalemia.

Apabila setelah minum air kelapa gejala keracunan makanan Anda masih bertahan atau makin memburuk, sebaiknya cepat konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang lebih tepat. Orang dengan dehidrasi berat harus mencari bantuan medis segera. Juga, Hindari air kelapa jika Anda memiliki alergi terhadap kelapa.

FAKTA TENTANG BAU DARI JENGKOL

Kenapa makan jengkol bikin bau?

Jengkol, atau nama Latinnya archidendron pauciflorum ini, hampir mirip beberapa halnya dengan petai. Banyak ditemukan di Asia Tenggara, dan terkenal dengan rasanya yang enak tapi bikin bau napas dan urin manusia.

Pada buah jengkol terdapat senyawa yang mengandung sulfur bernama, djengkolic acid atau asam jengkolat. Senyawa ini tersusun dari dua asam amino sistein yang diikat oleh satu gugus metil pada atom belerangnya. Nah, asam inilah yang berperan pada aroma urin yang keluar jadi berbau menyengat cenderung tidak sedap.

Sayangnya, makan jengkol terlalu banya, bisa mengakibatkan kejengkolan (istilah penyakit, karena terlalu banyak makan jengkol), yaitu kondisi di mana air kencing Anda akan membentuk kristal dan sakit ketika dikeluarkan.

Bagaimana cara menghilangkan bau sehabis makan petai dan jengkol

1. Minum dan kumur-kumur pakai kopi

Setelah makan petai dan jengkol, biasanya baunya tidak langsung menyergap aroma napas begitu saja. Sekitar 10 sampai 15 menit kemudian, baru akan keluar aroma tidak sedap. Anda bisa menghilangkan aroma tersebut dengan meminum kopi sesudahnya.

Kopi yang digunakan adalah kopi hitam dengan setengah cangkir air. Seduh, minum beberapa teguk, dan terakhir Anda bisa berkumur dengan air kopi untuk menghilangkan bau jengkol tersebut.

2. Minum susu

Susu bersifat menetralkan makanan pada aroma di mulut. Pada dasarnya, makanan yang berbau masih disimpan di dalam usus, meski Anda sudah menggosok gigi ribuan kali. Nah, pada susu, terdapat senyawa yang melawan bakteri dalam menghilangkan bau mulut setelah makan, yaitu allyl sulfida metil atau AMS. Dengan minum susu sehabis makan petai dan jengkol, niscaya bau pada mulut Anda akan mereda dan hilang.

FAKTA TENTANG ASAM DARI LEMAK JENUH

Mengonsumsi makanan mengandung asam lemak jenuh berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, makanan yang tinggi asam lemak jenuh juga kemungkinan mengandung kalori tinggi.
Para ahli menuturkan, asupan asam lemak jenuh berlebihan berkaitan dengan risiko penyakit kardiovaskuler, seperti sakit jantung atau tekanan darah tinggi.
Penelitian mengungkap asam lemak lemak jenuh kemungkinan terkait dengan beberapa jenis kanker tertentu, seperti kanker payudara, usus besar, dan kanker prostat.
Mengurangi asupan asam lemak jenuh tak lebih dari 10% dari keseluruhan kalori dapat membantu menurunkan tingkat kolesterol darah. Untuk orang yang berisiko tinggi penyakit kardiovaskuler, asupan asam lemak jenuh lebih rendah lagi yaitu 5-6% dari keseluruhan kalori harian. Jadi jika kebutuhan kalori per hari mencapai 2.000 kalori, asupan asam lemak jenuh tidak boleh melebihi 120 kalori atau sekitar 13 gram per hari.
Asam lemak jenuh hanyalah salah satu nutrisi makanan. Anda harus tetap memperhatikan pola makan secara keseluruhan. Diet Mediterania dengan asupan lemak sekitar 45% dari kalori keseluruhan dan kandungan asam lemak jenuh terbatas, merupakan salah satu pola makan yang dianjurkan.
Sebagian besar lemak yang berasal dari hewani mengandung asam lemak jenuh. Misalnya, daging, roti, susu, dan produk olahan lainnya seperti sosis, mentega, dan daging asap. Selain itu, beberapa minyak dari tumbuhan seperti minyak kelapa dan minyak sawit juga tinggi kandungan asam lemak jenuh.
Mengganti asam lemak jenuh dengan asam lemak tidak jenuh akan mengurangi risiko sakit jantung. Asam lemak tidak jenuh seperti asam lemak omega 3 dan omega 6 yang dapat ditemukan dari minyak kedelai, minyak kanola, dan minyak jagung. Asam lemak tidak jenuh juga terdapat pada ikan laut seperti salmon dan makarel, serta kacang-kacangan.
Pola makan sehat dengan asam lemak jenuh terbatas dapat mencegah sakit jantung, terutama meminimalisir makanan yang diproses. Anda dapat mengonsumsi nasi merah, ikan, kacang-kacangan, sayuran, biji-bijian, dan minyak zaitun. Konsumsi produk hewani, keju, dan produk olahan susu.

Selain memerhatikan pola makan sehat yang tidak mengandung asam lemak jenuh berlebihan, penting juga memperhatikan gaya hidup sehat lain. Mulailah berolahraga teratur, hindari stres berlebihan, dan hindari rokok.

FAKTA TENTANG BAJU WARNA HITAM YUK DISIMAK

Hitam Membuatmu Lebih Bergairah

Dengan memakai warna hitam kamu akan lebih bergairah dan penuh percaya diri. Jika kamu memakai baju dengan warna ini, tujuan orang lain akan beralih padamu dan akan membuat mereka merasa kagum padamu. Maka, tidak salah jika kamu memiliki satu baju dengan warna hitam.

Hitam Membuat Semuanya Menjadi Berkelas

Warna hitam pakan membuat baju yang kamu pakai menjadi lebih berkelas dan terkesan elegan. Baju yang biasa akan menjadi istimewa saat kamu memilih warna hitam untuk mengkombinasikannya. SEmua tentu setuju, terlihat elegan akan membuat kamu tampil lebih percaya diri.

Hitam Akan Membuat Kamu Terlihat Lebih Langsing

Little Black Dress adalah pakaian wajib yang harus dimiliki oleh setiap wanita. Dress ini akan membuat kamu terlihat lebih langsing. Jika kamu memiliki masalah dengan berat badan, baju warna hitam adalah pilihan yang tepat agar kamu terlihat lebih ramping dan menarik.

Hitam Membuat Kamu Menarik

Dengan memakai warna hitam maka kamu akan terlihat menonjol dan terlihat lebih menarik di antaranya. Saat kamu memakai baju warna hitam, orang lain akan dengan mudah mengenalimu. Tidak peduli warna kulit kamu. Baju hitam akan membuat tampil menarik.

Warna Hitam Dapat Meredakan Stres

Menurut psikologi warna, warna hitam dapat membantu kamu untuk melepaskan stres. warna hitam akan memberikan batasan diri terhadap dunia luar. Warna hitam akan menyerap energi negatif di sekitar kamu, sehingga kamu dapat terbebas dari stres.

Warna hitam adalah warna yang peka jaman. Jadi memiliki 1-2 baju warna hitam tidak ada salahnya. Bagaimana tertarik untuk mencoba membeli baju warna hitam? Semoga bermanfaat.

FAKTA TENTANG WARNA BIBIR YANG BISA JUGA MENGGAMBARKAN PENYAKIT YANG ADA PADA TUBUH LHO

1. Bibir pucat
Bibir yang pucat merupakan tanda bahwa Anda kekeurangan zat besi atau juga disebut anemia. Zat besi yang rendah akan membuat sel darah merah atau hemoglobin yang berperan dalam mengikat oksigen berada dalam jumlah yang sedikit.

Ini sebabnya bibir Anda akan berubah menjadi pucat. Cobalah untuk mengonsumsi makanan kaya zat besi seperti sayuran hijau dan daging untuk meningkatkan kadar hemoglobin.

2. Bibir berwarna kemerahan
Bibir yang berwarna kemerahan menunjukkan bahwa suhu tubuh Anda sedang tinggi. Biasanya hal ini disertai dengan gejala bau mulut dan keinginan untuk mengonsumsi camilan. Menurut para ahli gejala ini menandakan adanya gangguan hati yang Anda alami. Segera konsultasikan ke dokter untuk menemukan penyebab pasti.

3. Bibir biru keunguan
Jika Anda mendapati bibir Anda berwarna biru keunguan maka jangan diabaikan. Bisa jadi hal ini menunjukkan bahwa Anda memiliki gangguan pada jantung maupun sistem pernapasan. Segera konsultasikan pada dokter untuk menemukan penyebab pastinya.

4. Bibir merah gelap kebiruan
Bibir merah gelap kebiruan bisa menjadi sinyal bahwa sistem pencernaan Anda mengalami keracunan. Segera detoks tubuh Anda dengan makanan sehat yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.

5. Garis ungu di sekitar bibir
Adanya garis ungu atau kehijauan di sekitar bibir Anda menyiratkan adanya ketidakseimbangan energi di tubuh. Ini berarti energi negatif mendominasi tubuh Anda. Konsumsi makanan sehat dan tradisional seperti melibatkan penggunaan rempah-rempah dalam pembuatannya sehingga dapat menyeimbangkam energi dalam tubuh Anda.

CERITA SINGKAT TENTANG PSYCO… YUK ISI WAKTU LUANGNYA

Namaku Leo, aku adalah seorang penggemar cerita horor. Aku adalah anggota klub misteri di sekolahku.

Klub ini menarik

hanya saja peminatnya sangat kurang, aku selalu menghabiskan waktu ku dengan membaca cerita horor di bangunan tua terbengkalai di belakang sekolah sendirian. Betapa senangnya hatiku saat mengetahui ada 3 orang siswa baru yang memasuki klub misteri ini.

Suatu hari, aku memutuskan untuk menguji nyali 3 orang adik kelasku yang baru memasuki klub misteri ini. Tidak seperti uji nyali yang biasa disiarkan di televisi,

uji nyali versi kami ini hanya bercerita horor sambil membawa sebatang lilin yang menyala, dan setelah kami selesai bercerita kami akan memadamkan api dari lilin tersebut satu persatu. Konon saat semua lilin padam akan muncul sosok misterius yang mengerikan, mendebarkan bukan

? Hari kamis malam kami berkumpul di bangunan tua di belakang sekolah, setelah semua berkumpul, lilin dinyalakan dengan sebatang korek api, dan kami pun mulai bercerita.

Kami semua menceritakan cerita-cerita yang berdasarkan kisah nyata agar suasana semakin mencekam. Ada yang bercerita tentang seorang arwah suster gila yang meneror pasien di rumah sakit,

ada yang bercerita tentang seorang psikopat bersenjatakan kapak yang meneror satu keluarga, ada juga yang menceritakan kejadian tentang kematian seorang kakak kelas yang pernah terjadi di tempat ini,

aku sendiri bercerita tentang sekelompok pemuda yang diteror oleh sosok misterius setelah mencoba untuk menguji nyali mereka. Saat aku hendak mematikan lilin,

seorang penjaga sekolah memasuki gudang tua tempat kami berkumpul, kami sangat terkejut karena ia membuka pintu dengan keras. “Hei sedang apa kalian bertiga disini!?

ini sudah malam tahu! bahkan sudah lewat tengah malam!” teriak si penjaga sekolah. Tanpa pikir panjang kami pun langsung kabur sebelum masalah menjadi semakin rumit. Yah, ternyata sosok mengerikan yang muncul itu adalah seorang penjaga sekolah, tapi hal itu cukup mendebarkan bukan?

MANFAAT DURIAN… WAH PARA PENGGEMAR DURIAN DI CEK YUK

1. Anti kanker
Dua zat penting, Phytonutrient dan Phytosterol, dalam durian dipercaya mampu mematikan sel-sel penyebab kanker, memperbaiki reaksi anti tumor pada tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mencegah katarak.

2. Tambah energi
Durian mengandung tiga jenis gula alami, yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa, yang dapat memberikan tambahan energi bagi yang mengonsumsinya.

3. Kesehatan kulit
Banyak yang tak tahu kalau durian mengandung vitamin C. Vitamin C menjadi faktor penting dalam memproduksi kolagen, sebuah protein penting di kulit, tulang, tendon, ligamen dan pembuluh. Kolagen diperlukan untuk mengencangkan kulit dan berperan penting dalam penyembuhan luka.

4. Membantu berhenti merokok
Durian mengandung vitamin B6, B12, kalium dan magnesium yang membantu tubuh bertahan dari efek ‘sakau’ nikotin.

5. Membantu pencernaan
Durian kaya akan thiamin, sebuah vitamin B yang menghasilkan asam klorida dalam lambung, sehingga baik untuk pencernaan. Durian juga membantu menetralisir kelebihan asam dan mengurangi iritasi dengan melapisi dinding perut.

6. Mengatur kadar gula darah
Mangan dalam durian membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

7. Melawan depresi
Kaya akan vitamin B6 membantu tubuh melawan depresi. Vitamin B6 merupakan salah satu nutrisi penting memproduksi serotin, hormon yang dapat mencegah depresi, rasa cemas, susah tidur, stres dan memperbaiki mood. Penelitian telah menunjukkan bahwa penderita depresi memiliki tingkat vitamin B6 yang rendah.

8. Menghindari dan mengurangi sembelit
Durian merupakan buah yang kaya serat yang menyerap air dan berperan penting dalam saluran pencernaan. Akhirnya, membuat saluran pencernaan lancar dan mencegah sembelit.

9. Kepadatan tulang
Buah ini juga kaya akan kalium. Kalium membantu penyebaran kalsium dalam tubuh.

10. Meringankan migrain
Makan durian saat kepala nyut-nyutan boleh dicoba. Riboflavin yang terkandung dalam durian membuat durian ampuh menjadi obat migrain.

11. Kesehatan tiroid
Tembaga yang banyak terkandung di durian berperan layaknya yodium. Tembaga menjadi nutrisi penting dalam metabolisme kelenjar tiroid.

12. Menjaga kesehatan janin
Durian juga mengandung folat, sebuah nutrisi penting yang dibutuhkan ibu hamil. Folat membantu pertumbuhan jaringan janin dan melindunginya dari gangguan perkembangan otak serta tulang belakang janin. Namun, perlu konsultasi dengan dokter.

13. Menjaga kesehatan otot dan saraf
Magnesium dan vitamin B dalam durian bertindak sebagai menjaga dab memperbaiki sistem sel saraf. Jika sel saraf bekerja aktif, maka kontraksi otot akan semakin baik.