BANYAK PIKIRAN MEMPENGARUHI KESEHATAN? YUK DISIMAK APA AJA…

Stres merupakan hal lumrah yang terjadi pada setiap orang. Namun, hati-hati jika stres dibiarkan karena bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, termasuk gangguan psikosomatis. Penyakit pun bisa bermunculan atau bahkan memperparah gejala atau keluhan fisik tertentu, seperti nyeri.

Psikosomatis terdiri dari dua kata, pikiran (psyche) dan tubuh (soma). Gangguan psikosomatis adalah penyakit yang melibatkan pikiran dan tubuh, di mana pikiran memengaruhi tubuh hingga penyakit muncul atau menjadi bertambah parah. Istilah gangguan psikosomatis digunakan untuk menyatakan keluhan fisik yang diduga disebabkan atau diperparah oleh faktor psikis atau mental, seperti stres dan rasa cemas.

Sedangkan dalam istilah psikologi, psikosomatis atau penyakit “fungsional” merupakan kondisi yang menyebabkan rasa sakit dan masalah pada fungsi tubuh, walaupun tidak ditemukan kelainan pada pemeriksaan fisik, maupun pemeriksaan penunjang seperti Rontgen atau tes darah.

Bagaimana Pikiran Memengaruhi Penyakit?

Seperti diketahui, pikiran dapat menyebabkan munculnya gejala atau perubahan pada fisik seseorang. Contohnya, ketika merasa takut atau cemas, bisa memunculkan tanda-tanda seperti denyut jantung menjadi cepat, jantung berdebar-debar (palpitasi), mual atau ingin muntah, gemetaran (tremor), berkeringat, mulut kering, sakit dada, sakit kepala, sakit perut, napas menjadi cepat, nyeri otot, atau nyeri punggung. Gejala fisik tersebut disebabkan oleh meningkatnya aktivitas listrik atau impuls saraf dari otak ke berbagai bagian tubuh. Selain itu, pelepasan zat adrenalin (epinefrin) ke dalam aliran darah juga bisa menyebabkan gejala fisik di atas.

Hingga kini, bagaimana persisnya pikiran bisa menyebabkan gejala tertentu dan memengaruhi penyakit fisik, seperti ruam kulit atau darah tinggi, belum diketahui dengan jelas. Impuls saraf yang arahnya menuju bagian-bagian tubuh atau otak, diduga dapat memengaruhi sel-sel tertentu dalam sistem kekebalan tubuh, sehingga menyebabkan timbulnya gejala penyakit. Tapi keseluruhan hal ini masih belum dipahami benar.

Penyakit karena Psikosomatis

Ketika faktor mental memunculkan gejala penyakit, tetapi penyakit itu sendiri tidak bisa ditemukan atau dideteksi secara fisik, atau mengeluh sakit yang tidak sesuai gejalanya, berbagai kondisi ini dikelompokkan dalam gangguan psikosomatis. Keluhan psikosomatis terkadang sulit untuk dikenali, baik oleh penderitanya sendiri ataupun oleh dokter, karena tidak menunjukkan tanda dan gejala yang spesifik. Namun satu hal yang pasti, gangguan ini dapat menyebabkan permasalahan nyata bagi penderita dan orang di sekitarnya.

Beberapa penyakit tertentu memang terbukti dapat diperberat oleh kondisi mental seseorang. Misalnya pada penyakit psoriasis, tukak lambung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan eksim. Kondisi penyakit tersebut tak jarang akan kambuh atau semakin berat ketika penderitanya mengalami stres atau cemas. Namun secara fisik kondisi tersebut terlihat nyata dan dalam pemeriksaan fisik akan terdeteksi oleh dokter.

Berbeda dengan gangguan psikosomatis, gejala-gejala yang muncul dan tanda kelainan fisik yang terdapat pada penderitanya tidak selalu jelas, dan tidak terdeteksi oleh dokter. Namun, keluhan dan dampak dari gangguan tersebut dirasakan nyata oleh pasien. Hal inilah yang menyebabkan gangguan psikosomatis terkadang sulit untuk dideteksi.

Cara Mengatasi Psikosomatis

Gangguan psikosomatis dapat diatasi atau diringankan dengan beberapa metode terapi dan pengobatan, seperti:

Psikoterapi, salah satunya dengan metode terapi kognitif perilaku.
Latihan relaksasi atau meditasi.
Teknik pengalihan.
Akupunktur.
Hipnosis atau hipnoterapi.
Terapi listrik, yaitu dengan transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS).
Fisioterapi.
Obat-obatan, seperti antidepresan atau obat penghilang rasa sakit yang diresepkan dokter.

Dalam metode terapi kognitif perilaku, penderita gangguan psikosomatis akan diminta untuk mencari tahu hal apa saja yang dapat memperburuk gejala. Terapi ini bisa membantu meredakan pikiran yang berlebihan, serta menangani perasaan dan perilaku yang berkaitan dengan gejala penyakit yang dialami.

Gangguan psikosomatis adalah jenis gangguan yang sebaiknya ditangani oleh psikiater, dan tak jarang gangguan psikosomatis memerlukan perpaduan antara psikoterapi dengan obat-obatan medis. Meski tidak terlihat secara fisik, keluhan psikosomatis ini menimbulkan permasalahan yang nyata bagi penderitanya. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal diduga menderita gangguan psikosomatis, sebaiknya berkonsultasi dengan psikiater untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut.

FAKTA TENTANG BONEKA ANABELLE… IH SEREM NYA…..

1. Asal muasal Annabelle

Ih serem ternyata Cerita asal muasal Annabelle berawal dari seseorang perawan bernama Donna yang mempunyai sebuah boneka bernama Annabelle. dalam cerita anak yang bernama Donna mendapati boneka tersebut dari ibunya di tahun 1970, ibu Donna membeli boneka tersebut di toko mainan yang jual beberapa barang mainan bekas. Saat itu, Donna merupakan seseorang mahasiswi yang tinggal di sebuah apartemen dengan dengan temannya yang bernama Angie.

Donna amat senang dengan boneka pemberian ibunya, sampai-sampai Donna mengambil boneka tersebut ke apartemennya. Awalnya, tak ada sesuatu yang aneh dengan kedatangan Annabelle didalam apartemen yang ditempati oleh Donna dan Angie tersebut. Tetapi disuatu hari, mereka menemukan boneka Annabelle yang mampu berpindah tempat, mulai sejak dari posisinya yang berpindah antara satu ruang dengan lokasi lain sampai berpindah-pindah ke ruang yang semakin jauh dalam kurun waktu setiap hari.

2. Mendapatkan terror dan pesan menakutkan

Setelah kejadian boneka Annabelle berpindah tempat, Donna mendapat teror yang aneh lagi yaitu banyak perkamen yang berserakan di apartemen dia dengan tulisan “Help Lou” (Lou merupakan teman dari Donna dan Angie). Pertayaan ya sekarang adalah tidak ada yang memiliki perkamen, lalu darimanakah perkamen tersebut berasal??

3. Boneka Annabelle dihuni roh bocah tujuh tahun

Setelah mengalami tereor demi teror, Donna akhirnya memanggil paranormal terkemuka yaitu Ed dan Lorraine. Paranormal berkata bahwa boneka itu dihun oleh arwah anak tujuh tahun bernama Annabelle Higgins yang tewas dibunuh di apartemen Donna. Paranormal itu mengatakan kalau Annabelle Higgins itu sudah nyaman hidup bersama Donna dan Angie.

4. Surat yang berisi “Tolong Lou'”

Masih ingat dengan surat yang berisi “Tolong Lou”? Setelah surat tersebut ditemukan, Lou melaporkan bahwa dia diserang beberapa kali oleh Annabelle. Suatu malam Lou terbangun dari tidurnya karena perasaan aneh dan ngeri. Tiba-tiba Lou kaget, dia mendapati boneka Annabelle sedang memanjat kakinya lalu ke dadanya dan mencekiknya. Akibat kejadian itu Lou pingsan.

Keesokan harinya Lou mendengar bunyi yang berasal dari kamar Donna. Lantaran penasaran, Lou masuk kedalam kamar Donna dan melihat keadaan kamar Donna yang hanya kosong saja, tak ada siapa-siapa. Lou cuma menyaksikan boneka Annabelle yang terletak di pojok lokasi. Lou lalu melihat boneka tersebut dan memegangnya. Selanjutnya, Lou merasakan rasa terbakar di bidang belakang lehernya dan merasa dadanya amat sangat kesakitan dikarenakan terdapat luka seperti dicakar padahal tak ada satupun orang didalam kamar selain Lou. Sejak itu Lou yakin kalau kemampuan magis dari boneka Annabelle yang melakukan hal tersebut.

5. Tujuan utama Annabelle adalah mengincar nyawa Donna

Saat Donna memanggil paranormal Ed dan Lorraine, mereka tidak hanya menemukan gadis cilik berumur tujuh tahun yang hidup diboneka tersebut. Mereka menemukan bahwa setan jahat juga menggunakan boneka tersebut untuk mengincar nyawa Donna. Satu hal yang wajib kalian tau, setan tidak akan merasuki benda yang mati. Setan hanya dapat merasuki makhluk hidup. Setan jahat tersebut juga tersebut juga menempel pada boneka tersebut dan memanipulasi boneka tersebut seakan boneka tersebut dirasuki oleh setan tersebut. Ed dan Lorraine lalu memanggil pendeta untuk melakukan ritual pengusiran setan atau exorcism.

6. Boneka asli Annabelle masih ada hingga hari ini

Boneka Annabelle yang asli kini menjadi koleksi di Warren Occult Museum di Moodus, Connecticut yang dikelola oleh Lorraine Warren. Annabelle kini dipajang bersama benda-benda berhantu yang dikumpulkan pasangan Warren dari kasus-kasus paranormal yang mereka selidiki. Kalau kalian berkunjung ke museum itu, kalian akan mendapati peringatan ‘Berbahaya! Jangan sentuh apapun!’ di lemari tempat Annabelle disimpan. Menurut Warren boneka itu masih suka ‘berulah’ di malam hari.

7. Boneka Annabelle menyebabkan kecelakaan yang tragis bagi orang yang mengejeknya

Apa yang dialami Donna dan teman-temanya itu masih tergolong enteng. Seorang pendeta pernah berkata kepada boneka Annabelle bahwa “kau tidak bisa melukai siapapun”. Setelah pendeta mengakatan hal tersebut, dalam perjalanan pulang pendeta tersebut mengalami kecelakaan mobil yang fatal. Namun untungnya pendeta tersebut masih dapat selamat.

Berbeda cerita dengan seorang pengunjung laki-laki yang mengejek Annabelle dan menantangnya. Saat perjalanan pulang pengunjung laki-laki tersebut mengalami kecelakaan tragis yaitu motornya menabrak sebuah pohon hingga membuat dia tewas seketika. Pacarnya selamat namun harus menghabiskan waktu satu tahun dirumah sakit.

FAKTA TENTANG BONEKA KENAPA SANGAT DIGEMARI PARA WANITA… YUK DI SIMAK ALASAN ALASANNYA….

1. Boneka itu bervariasi.

Entah itu hewan, manusia, buah, rumah, atau bentuk-bentuk lainnya secara tidak langsung menjadi perhatian banyak orang. Terlalu cute untuk dipandang! dan ingin banget dikoleksi…..

2. Boneka itu unik

Maksudnya unik apa? Selain bervariasi bentuk dan warna. Ada lho boneka yang bisa merekam suara, dan mengeluarkan suara. Lalu ada juga boneka yang lampu, jadi bisa menyala warna-warni. Biasanya boneka pasti punya hiasan, entah itu pita, atau baju. Lucu!

3. Boneka itu bisa jadi teman curhat
Buat kalian nih, yang punya masalah tapi gak tahu harus cerita pada siapa. Solusinya adalah boneka! Justru karena boneka benda mati dan tidak bisa merespon manusia, seringkali boneka jadi teman curhat. Setidaknya bisa lah melampiaskan keluh kesah sehari hari.

4. Solusi alternative buat kado teman

Kalau kalian udah mentok nih gak punya ide mau kasih teman perempuan kalian apa. Kasih aja boneka, gak bakal ditolak kok. Pengecualian kalau memang teman kalian alergi boneka dan gak suka boneka. Perhatikan dulu kesenangan teman kalian ya guys.

5. Jadi penghias kamar

Biasanya nih, ujung-ujungnya kalau udah punya boneka banyak pasti jadi hiasan kamar. Lumayan kan bikin kamar terlihat meriah dan cheerful karena kehadiran boneka kesayangan.

6. Jadi bantal
Kalau udah malas gerak, satu satunya pilihan terdekat jika gak ada bantal adalah memakai boneka sebagai bantal. Udah gitu sandaran di boneka bener bener nyaman banget lho….

FAKTA TENTANG KESEMUTAN… YUK DISIMAK

Sering Kesemutan Menunjukkan Gejala Penyakit

Seperti diungkapkan dr. Tiara Anindhita, Sp.S, dari Departemen Neurologi FKUI/RSCM, kesemutan adalah sensasi spontan yang abnormal pada daerah saraf tertentu.

Secara normal, manusia bisa merasakan sensasi tertentu setelah ada rangsangan atau stimulus yang sesuai. Contohnya, merasa, meraba, menyentuh, menekan, nyeri, dan sebagainya.

Sensasi tersebut baru muncul bila ada stimulus. Tentu saja sensasi yang muncul harus sesuai dengan stimulusnya. Jadi kalau kita diraba, kita akan merasakan sensasi diraba.

Sementara pada kasus kesemutan, sensasinya muncul spontan tanpa ada stimulus. Bisa berupa rasa panas seperti terbakar, tidak enak, kesemutan, seperti ditusuk-tusuk.

Parestesia atau kesemutan adalah terminologi untuk suatu gejala dan bukan diagnosis penyakit. Itu sebabnya gejala parestesia bisa dijumpai pada berbagai penyakit yang mengenai saraf, terutama saraf di bagian perifer.

Jangan sepelekan jika Anda sering kesemutan!

Faktanya, kesemutan dapat menjadi indikasi dari banyak penyakit, seperti diabetes melitus, hipertensi, saraf terjepit, gangguan aliran darah pada pembuluh darah tepi, maupun gangguan darah.

Oleh karena itu, harus segera tahu apa penyebab kesemutan yang selama ini cukup mengganggu. Jangan sampai disepelekan dan berujung penyakit berbahaya.

Berbagai Penyebab Kesemutan

Lebih jelasnya, kita bahas bersama mengenai penyebab kesemutan. Ini akan membantu Anda juga agar terbebas dari gangguan kesemutan sehari-hari.

Sebagai gambaran, sistem saraf manusia terbagi atas:

Saraf sentral (otak dan sumsum tulang), dan
Perifer

Nah, perifier merupakan serabut saraf yang keluar dari sentral menuju organ-organ, seperti kulit, otot, organ dalam perut, dan jantung. Bisa dibilang mirip komputer yang memiliki unit pemrosesan sentral (CPU) dan tersambung dengan kabel konektor.

Adanya kelainan pada saraf perifer disebut neuropati dan penyebabnya bisa bermacam-macam. Selain diabetes, bisa juga bisa akibat penyakit autoimun, tiroid, vaskular, dan sebagainya. Gejala parestesia bisa disebabkan oleh kelainan saraf yang lebih berat, seperti tumor di daerah sumsum tulang atau gejala sisa pasca stroke.

Gejala antara parestesia dan neuropati sangat berbeda. Pada neuropati, kesemutan yang muncul sangat khas. Biasanya di telapak kaki kemudian telapak tangan serta simetris kanan dan kiri.

“Sering disebut daerah stocking gloves, seperti layaknya memakai sarung tangan dan kaus kaki,” ujar dr. Tiara Anindhita, Sp.S.

Pada kelainan di sumsum tulang atau otak, daerah yang mengalami kesemutan sangat bervariasi, tergantung lokasi saraf yang terkena. Pada kasus neuropati yang lebih berat, kesemutan bisa diikuti rasa nyeri atau gangguan gerak pada tangan dan kaki.

FAKTA TENTANG MAKAN TELUR BIKIN BISULAN.. INI NYATA NYA !

Salah satu mitos kesehatan yang paling santer terdengar dari generasi ke generasi adalah bahwa Anda bisa bisulan kalau terlalu banyak makan telur. Padalal, telur itu sendiri merupakan salah satu makanan sehat yang bisa mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh. Satu butir telur mengandung vitamin A, asam folat, vitamin B5, vitamin B12, vitamin B2, fosfor, selenium, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, kalsium, dan seng. Lantas, apa benar telur itu penyebab bisul? Simak penjelasan dan fakta lengkapnya di sini.

Apa penyebab bisul?

Bisul adalah infeksi kulit yang menyerang folikel rambut atau kelenjar minyak di bawah kulit. Pada awalnya, bisul hanya tampak seperti ruam kemerahan yang terasa sakit saat disentuh. Lama kelamaan akan kemerahan ini akan berkembang membentuk benjolan keras, terisi penuh oleh nanah yang bisa melunak saat disentuh. Benjolan kadang bisa menjadi sebesar bola ping-pong.

Bisul sering muncul di badan atau punggung, leher, ketiak, bokong, atau selangkangan. Tapi bisulan dapat Anda alami di bagian tubuh mana saja, terutama di daerah kulit berambut yang rentan berkeringat atau mengalami gesekan.

Penyebab bisul adalah bakteri Staphylococcus aureus yang hidup di kulit, di dalam hidung, dan tenggorokan. Kulit merupakan bagian penting dari pertahanan kekebalan tubuh manusia terhadap benda asing dan kuman penyebab penyakit. Oleh karena itu, kulit yang rusak, karena tergores atau tertusuk, dapat menjadi gerbang bagi bakteri masuk ke dalam tubuh dan menginfeksi kulit di sekitarnya.

Beberapa bisul juga dapat disebabkan oleh infeksi dari rambut yang tumbuh ke dalam. Kulit yang terinfeksi mengacaukan kerja sistem imun tubuh sehingga lokasi luka jadi bernanah.

Siapa saja yang rentan bisulan?

Semua orang bisa bisulan. Tapi biasanya orang-orang dengan penyakit tertentu atau yang sedang mengonsumsi obat tertentu yang melemahkan sistem kekebalan tubuh akan lebih mudah bisulan. Penyakit yang melemahkan sistem kekebalan tubuh termasuk diabetes atau gagal ginjal.

Jika Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah misalnya karena usia tua atau HIV, Anda juga rentan bisulan.

Lalu, kenapa makan telur bisa jadi penyebab bisul?

Seperti yang telah dijelaskan di atas, penyebab bisul adalah bakteri Staphylococcus aureus yang menginfeksi kulit. Jadi, sebenarnya anggapan yang mengatakan bahwa kebanyakan makan telur bisa bikin bisulan itu salah besar.

Namun demikian, beberapa makanan memang bisa memicu berkembangnya jerawat batu alias jerawat kistik yang memiliki ciri-ciri mirip dengan bisul. Makanan tersebut adalah:

Gula atau makanan manis lainnya

Makanan atau minum yang mengandung gula bisa membuat kulit jadi bermasalah. Pasalnya, makanan tinggi gula, tinggi pula kadar indeks glikemiknya yang bisa menaikkan kadar gula darah. Kadar gula darah yang terlalu tinggi bisa merangsang produksi minyak dan memicu jerawat kistik di kulit.

Makanan berlemak

Diwartakan dari Huffington Post, Dr. Mark Hyman menyatakan bahwa asupan lemak jenuh dan minyak nabati olahan, seperti minyak kedelai dan jagung, bisa meningkatkan produksi hormon pertumbuhan mirip insulin yang menyebabkan folikel kulit rentan terinfeksi bakteri dari luar. Terlebih lagi, Dr. Hyman menyatakan, kalau minyak goreng yang dipakai dan sering dikonsumsi lewat restoran cepat saji, bisa memicu munculnya jerawat kistik ataupun masalah kulit yang serupa dengan bisul.

Namun bila Anda memilih lemak baik, seperti asam lemak omega-3 dan omega-6 yang banyak terdapat pada ikan laut, lemak ini justru dapat membantu mencegah terbentuknya jerawat.

MANFAAT DARI KACANG ALMOND… HMM APA AJA YAH? YUK DISIMAK

Kacang almond mengandung banyak vitamin dan mineral penting untuk tubuh dan kesehatan. Beberapa yang menonjol adalah protein, magnesium, kalsium, kalium (potassium), serat, zat besi, hingga kandungan kandungan zinc, selenium, dan juga vitamin E.

Kacang almond pun dipercaya dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan pria, termasuk memperbaiki dan meningkatkan fungsi seksual serta sistem preproduksi pada pria.

Berikut adalah beberapa manfaat almond dalam kaitannya dengan kesehatan pria:

1. Meningkatkan energi

Kacang almond mengandung beberapa nutrisi yang esensial untuk produksi energi tubuh, seperti riboflavin (vitamin B2), protein, mangan, dan tembaga. Kacang almond pun mampu memberi kontribusi positif bagi performa pria, yang meliputi kekuatan dan ketahanan tubuh pria.

2. Meningkatkan hormon testosteron

Pria berusia di atas 30-an beresiko mengalami penurunan produksi testosteron. Jenis makanan yang kaya akan protein dan rendah lemak dapat membantu untuk mengatasi masalah tersebut, termasuk kacang almond, yang akan meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh. Almond mengandung vitamin E, kalsium, zinc, mangan, dan juga kalium, yang semuanya berperan penting dalam produksi hormon testosteron.

3. Meningkatkan libido

Level hormon testosteron yang tinggi berarti membuat libido pria berada pada level yang tinggi pula. Kacang almond dapat mendukung kesehatan fungsi seksual pria. Beberapa penelitian juga mengungkap bahwa almond mengandung arginine, senyawa yang dapat meningkatkan libido pria.

4. Baik untuk kesehatan jantung

Aliran darah yang lancar sangat berhubungan dengan kesehatan jantung–dan juga vital untuk kesehatan organ pria. Almond dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh, menyediakan lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fats), dan merupakan sumber lemak omega-3 yang sangat baik. Sudah banyak penelitian yang menghubungkan konsumsi kacang almond dan jenis kacang-kacangan lainnya dengan penurunan resiko serangan jantung.

BAHAYA DARI MAKANAN RINGAN UNTUK ANAK…

Singkat cerita, cemilan atau makanan ringan adalah favorit bagi semua kalangan baik yang muda, tua bahkan anak kecil. Dengan kelebihannya yang praktis, mudah dibawa kemana-mana, selalu ada disetiap saat dan juga mampu menanggulangi rasa lapar maka cemilan adalah alternatif makanan yang paling dicari-cari.

Tapi tahukan kamu kandungan yang terddapat di makanan ringan ? Berikut akan dijelaskan secara singkat mengenai kandungannaya :

Zat yang Terkandung pada Makanan Ringan

Pewarna makanan:
Terletak pada bagian komposisi makanan yang tertera pada tulisan seperti Tartazine, kuinolin, kuning FCF, karmoisin, ponceau, eritrosin.
Pemanis buatan:
Banyak dari produsen makanan lebih menggunakan pemanis buatan daripada gula asli, dikarena bahan bakunya lebih murah. Jika terdapat tulisan aspartan, sakarin, sukralosa, assesulfam K pada komposisi makanan ringan berarti cemilan tersebut mengandung pemanis buatan.
Pengawet makanan:
Rata-rata makanan ringan yang sanggup bertahan hingga satu tahun, berarti cemilan tersebut menggunakan bahan pengawet. Beberapa macam pengawet makanan ialah asam asetat, benzoate, sulfit dan garam nitrit.

Sekian penjelasannnya, dari rangkuman tersebut ditampilkan dampak buruk yang disebabkan oleh zat aditif pada makanan ringan.

Berikut kita simak 4 dampak buruk makanan ringan oleh orang muda :

1. Hiperaktif pada Anak

Imun pada anak tuh berbeda-beda, jadi saat mengkonsumsi makanan ringan jangan terlalu banyak karena efeknya akan menjadikan anak hiperaktif. Penyebab utamannya adalah banyaknya kandungan pemanis dan pewarna makanan buatan yang terdapat pada makanan ringan.

2. Diabetes Tipe 2

Ini serius, bahwa tepung dan pemanis buatan sudah banyak dan menjadi hal lazim untuk digunakan oleh produsen makanan untuk meningkatkan citarasa makanan mereka. Tepung adalah karbohidrat yang akan berubah menjadi glukosa sedangkan untuk kamu yang mengkonsumsi dalam jumlah besar akan meningkatkan kandungan gula dalam darah dan menyebabkan diabetes tipe 2.

3. Alergi Pada Makanan Tertentu

Alergi memang tidak hanya terjadi pada makanan saja, tapi perlu diingan bahwa alergi yang disebabkan oleh makanan dan tersu-menerus maka akan menyebabkan penyakit berbahaya bila tidak sesegera mungkin untuk di atasi. Segeralah ke dokter untuk periksa kamu orang muda ada alergi atau tidaknya agar dapat menjaga pola makan yang sehat.

4. Obesitas/ Kelebihan Berat Badan

Fakta tiap makanan ringan dalam kemasannya mengandung 300-400 kalori dan kebutuhan dalam tubuh setiap harinya hanya 2000 kalori. Bayangkan saya jika kamu bisa makan 10 bungkus setiap harinya maka bisa dipastikan kamu akan mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Dengan penyakit yang bisa dibilang sangat merugikan ini, kamu akan mengalami penurunan kinerja ditambah akan mudahnya diserang oleh penyakit.

Mau tau rekomendasi makanan ringan yang sehat dari saya ?? Nih coba aja Tricks, sebuah makanan ringan yang terbuat dari kentang asli + hanya mengandung kurang dari (tidak lebih) 100 kalori. Perlu diketahui juga, bahwa makanan ringan ini dibuat menggunakan gula murni, sehingga sangat aman bila dikonsumsi oleh anak kecil, orang muda, bahkan orang tua sekalipun.

FAKTA TENTANG TETANUS

Tetanus adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri Clostridium tetani. Bakteri ini memiliki spora untuk berkembang biak, dan mampu bertahan dalam waktu yang lama di luar tubuh.

Ketika bakteri ini masuk ke dalam tubuh, spora berkembang biak dengan cepat dan melepaskan racun yang disebut tetanospasmin ke aliran darah. Racun ini cepat menyebar ke seluruh tubuh dan dapat merusak otak dan sistem saraf.

Tetanospasmin mengganggu sinyal yang bergerak dari otak ke saraf sumsum tulang belakang hingga ke otot. Akibatnya akan menyebabkan kejang dan kekakuan otot. Kasus berat dari tetanus bisa membuat Anda berhenti bernapas dan meninggal.

Semua orang dari segala usia bisa terkena gejala tetanus. Namun, tetanus biasanya akan menjadi sangat serius jika menyerang bayi yang baru lahir. Tetanus neonatal biasanya berasal dari infeksi saat memutus tali pusat bayi baru lahir.

Bagaimana bakteri tetanus bisa masuk ke dalam tubuh?

Bakteri tetanus bisa ditemukan di setiap tempat. Spora bakteri C. tetani ada di mana saja di siktar kita. Yang paling banyak ada di tanah dan feses hewan.

Bakteri bisa masuk ke tubuh melalui luka terbuka atau terkena tusukan benda tajam yang terkontaminasi, misalnya tertusuk paku.

Bakteri tetanus akan masuk ke dalam tubuh, dan spora berkembang biak menjadi bakteri baru dan mengumpul dalam luka. Kumpulan bakteri tersebut akan menghasilkan racun yang menyerang saraf motorik Anda dan langsung menyebabkan gejala tetanus.

Selain itu, cara umum lain penularan tetanus antara lain:

Luka yang terkontaminasi dengan air liur atau kotoran
Luka yang disebabkan oleh benda menusuk kulit seperti paku, serpihan kaca, jarum
Luka bakar
Luka yang dipencet
Cedera dengan jaringan yang mati

Cara penularan tetanus yang jarang, antara lain:

Prosedur operasi
Luka dangkal (misalnya goresan)
Gigitan serangga
Penggunaan obat infus
Suntikan ke otot
Infeksi gigi

MITOS TENTANG AIR ES YANG MEMBUAT KITA GEMUK

Diet dengan menjaga pola makan adalah hal yang penting untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh. Kegemukan adalah salah satu masalah yang diakibatkan tidak teraturnya pola makan kita sehari hari, dan diet merupakan salah satu hal untuk mengatasi masalah tersebut. Beragam macam pola diet berkembang di masyarakat, mulai dari OCD, Diet mayo, diet tanpa nasi dan lain sebagainya. Beragam macam pula mitos mitos untuk membantu program diet tersebut, diantaranya adalah mengurangi konsumsi air es karena air es dapat menggemukkan badan. Apakah hal tersebut benar? Dengan cuaca di Indonesia yang seringkali membuat kita kegerahan dan berkeringat, air es adalah salah satu hal yang dapat melepaskan dahaga dan menyegarkan.

Menurut dr. Michael Triangko Sp.KO, staf pengajar di Prodi Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI, mitos ini muncul dari pengalaman mereka yang minum air es ketika makan makanan yang berlemak. Suhu dingin dapat menyebabkan lemak membeku di sela-sela gigi dan menimbulkan rasa yang tidak enak di bagian rongga mulut. Dikatakan juga bahwa air es juga dapat menambah timbunan lemak kita karena ketika kita minum air es, minyak dari dari makanan berlemak yang kita makan akan menjadi tidak larut dan keras. Hal itu akan memperlambat proses pencernaan. Hal yang dilupakan pada mitos ini adalah suhu di dalam tubuh kita lebih tinggi daripada permukaan kulit kita. Hal ini pun menyebabkan semua makanan berlemak ataupun tidak akan terlarut saat masuk ke dalam sistem pencernaan dan menyesuaikan suhu tubuh di dalam rongga pencernaan kita. Bagaimana pun juga, lemak tetap akan masuk ke dalam usus dan diserap oleh tubuh.

Dengan begitu, minum air es dapat membuat gemuk adalah tidak benar. Dalam menjalani program diet, makan dan minum lah apapun dengan bijaksana dan tidak berlebihan. Yang terpenting adalah porsi makanan berlemak yang kita konsumsi agar terhindar pula dari masalah kegemukan.

ISTILAH MASUK ANGIN DALAM KEDOKTERAN? PENYAKIT APA SI? DISIMAK YUK

Siapa sih yang tidak tahu “penyakit” satu ini? Meski tidak ada istilah medisnya dan tidak dikenal di dunia kedokteran, masuk angin adalah “penyakit” paling terkenal di Indonesia. Para dokter pun menganggap ini sebagai mitos, meskipun banyak sekali orang yang mengaku sering menderitanya. Anda bisa mengeceknya di internet atau bertanya ke teman-teman Facebook Anda dari belahan dunia lain, dan Anda akan menemukan bahwa masuk angin itu cuma ada di Indonesia.

Masuk angin sendiri sering didefinisikan sebagai rasa “tidak enak badan” akibat banyaknya angin yang masuk ke dalam tubuh. Bisa karena terlalu lama di ruangan ber-AC, sering menghabiskan waktu untuk kegiatan outdoor, atau sering hujan-hujanan.

Kondisi ini diyakini banyak orang Indonesia sebagai penyakit sungguhan, tapi sampai sekarang belum ada bukti medis yang cukup untuk mendukung klaim ini. Belum lagi masuk angin ini mirip penyakit flu/influenza, karena memiliki gejala dan penyebab yang sama.

Masuk angin menurut dokter

Meskipun dalam dunia kedokteran dianggap mitos, secara medis menurut ahli penyakit dalam dari Rumah Sakit istilah masuk angin ini merupakan kondisi di mana seseorang merasa pegal, kembung, atau perut terasa penuh, tidak bisa berhenti buang angin, mual, batuk, flu, merasa kedinginan, serta demam.

Menurut dr. Mulia, orang Indonesia biasanya mulai merasa masuk angin apabila salah satu dari gejala tersebut muncul. “Istilah masuk angin tidak ada dalam literatur kedokteran. Jadi masuk angin itu hanya sebutan orang Indonesia bagi kumpulan gejala tadi,” ujarnya.

Karena gejala dan penyebabnya bermacam-macam, cara penanganannya pun beragam. Tidak bisa disamakan antara gejala satu dan lainnya.

Umumnya ketika kita merasa masuk angin, cara menanganinya adalah dengan kerokan. Kalau kata orang-orang supaya anginnya “keluar”. Sayangnya dari sudut pandang medis, kerokan tidak begitu membantu dan malah membuka dan memperlebar pori-pori tubuh. Belum lagi kalau gejala yang dirasakan seperti perut kembung gara-gara telat makan, kerokan jadi tidak membantu sama sekali, karena hanya dilakukan pada bagian kulit.

Mulia pun menjelaskan, sebagai pengobatan masuk angin, kerokan tidak dianjurkan dalam standar kedokteran medis. “Harus dicari dulu penyebabnya baru diberi penanganan yang sesuai. Apabila gejala masuk angin masih ada setelah beberapa hari, sebaiknya periksakan diri ke dokter,” tandasnya.

Masuk angin bisa jadi tanda penyakit lainnya

Dalam sebuah blog yang ditulis seorang dokter umum di Rengat, Provinsi Riau, yang bernama Dr. Kosasi pada 2015 lalu, berdasarkan hasil pengamatan dan pengalamannya sebagai tenaga medis, bukan penelitian yang bersifat ilmiah, penyakit masuk angin itu memang tidak ada.

Gejala atau kondisi yang sudah dijelaskan sebelumnya memang membuat seseorang merasa kalau dirinya masuk angin. Tapi menurut dr. Kosasi, kondisi atau gejala tersebut mempunyai penyebab tersendiri dan bisa jadi tanda penyakit lainnya.

Yang paling sering kita rasakan ketika masuk angin adalah demam ringan dan di saat bersamaan kita pilek. Biasanya, sih, karena terlalu lama di ruangan ber-AC atau berlama-lama di outdoor. Menurut dr. Kosasi, kondisi ini sebenarnya adalah awal dari penyakit influenza atau flu.

Sendawa yang keluar setelah ada bagian-bagian tubuh yang dipijat juga jadi tanda mengapa kita merasa masuk angin, seperti ketika memijat lengan atas atau bawah dan bagian tubuh lainnya.

“Fenomena unik ini tentu membuat kita sangat yakin bahwa kita sedang ‘masuk angin’. Apa sesungguhnya penyebab keluhan ini? Keluhan sendawa jika badan kita dipijat bisa disebabkan beberapa kemungkinan penyakit. Pertama, terjepitnya urat saraf di daerah punggung dekat tulang belikat. Lalu, kelebihan kadar lemak darah atau trigliserid

Beliau pun juga menyarankan, berhubung masuk angin tidak dikenal dan tidak pernah diajarkan dalam ilmu kedokteran pada umumnya, maka para dokter perlu bertanya lebih lanjut dan detail saat berhadapan dengan pasien yang mengeluh masuk angin, ketika memeriksakan diri ke dokter.

“Informasi yang lengkap dan rinci tentang apa saja yang Anda alami, sangat berguna bagi Anda dan dokter untuk menyimpulkan apa sesungguhnya penyakit yang membuat Anda ‘masuk angin’,” tandasnya.