Category: Uncategorized

FAKTA TENTANG BAU BADAN



1. Muncul Jika Tidak Keringkan Badan Seusai Mandi

Usai mandi langsung pakai baju tanpa mengeringkan badan terlebih dahulu? Itu dia penyebab bau badan membandel. Mengapa bisa demikian?



Jika seseorang tidak mengeringkan badannya dengan baik seusai mandi, uap air bisa jadi terjebak di antara lipatan kulit. Karena tidak ada akses ke udara di lipatan kulit itu, maka lebih mudah bagi bakteri dan jamur untuk berkembang biak dan bercampur dengan keringat. Itulah penyebab bau dan iritasi.2. Keringat karena Stres Lebih Bau 



Terlalu stres juga bisa memicu bau badan. Biasanya orang yang terlalu stres akan mengeluarkan keringat. Tetapi keringat orang yang sedang stres berbeda dengan keringat pada umumnya. Sebab keringat akibat stres lebih berbau. 



Pada saat seseorang stres, kelenjar apokrin akan mengeluarkan keringat yang mengandung lemak ke permukaan kulit. Nah, keringat yang keluar dari kelenjar apokrin ini kurang berair, sementara itu bakteri senang sekali mendapati campuran protein dan lemak dalam keringat ini.



Sementara keringat usai olahraga sebagian besar terdiri dari air dan elektrolit sehingga tidak semenyengat keringat yang diproduksi saat stres.3. Akibat Malas Ganti Bra 



Bra memang tersembunyi di balik pakaian. Tapi jangan jadikan ini alasan untuk tidak rutin menggantinya. 



Perlu diperhatikan, bra melekat di bagian tubuh yang mudah berkeringat yakni punggung, di bawah ketiak, sekitar dada dan payudara. Keringat yang bercampur bakteri akan menyebabkan munculnya bau badan. Apalagi ada pula bra yang terbuat dari bahan yang membuat bau melekat pada kain, sehingga nantinya justru akan menimbulkan bau badan.



dr Eddy Karta, SpKK dari RS Cipto Mangunkusumo dalam perbincangan dengan detikHealth sebelumnya mengatakan jarang berganti pakaian dalam, terutama bagi orang-orang yang sering berkeringat justru akan meningkatkan kelembapan. Dalam kondisi lembap ini beberapa mikroorganisme pun bisa hidup dengan baik misalnya jamur Pityrosporum, penyebab penyakit panu atau infeksi jamur seperti jamur tinea kruris korporis akibat kebersihan yang kurang diperhatikan.4. Bahan Pakaian yang Rentan Picu Bau Badan 



Penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Applied and Environmental Microbiology menyebut pakaian dengan bahan polyester akan membuat pemakainya lebih berbau tidak enak ketimbang katun setelah melakukan olahraga. Sebab terdapat bakteri tertentu yang jika melekat di polyester maka akan menyebabkan bau lebih mudah muncul.



Bakteri penyebab bau yang utama pada pakaian adalah micrococcus. Bakteri ini dikenal memiliki potensi enzimatik yang bisa mengubah asam lemak rantai panjang, hormon, dan asam amino menjadi lebih kecil, dan mudah menguap. Karena itu bisa menimbulkan bau tak sedap yang khas.Micrococcus ini bisa tumbuh dengan lebih baik di bahan polyester.5. Sindrom Bau Ikan 



Sudah rajin mandi dan ganti pakaian tapi tubuh tetap saja bau amis? Mungkin sindrom bau ikan penyebabnya. 



Sindrom bau ikan atau Trimethylaminuria (TMAU) merupakan gangguan genetik langka. Kondisi ini terjadi karena karena pancaran senyawa trimetilamina (TMA) yang berlebihan. TMA ini diproduksi saat seseorang mencerna makanan yang kaya akan kolin. Biasanya kandungan ini terdapat pada ikan laut, telur, hati dan kacang-kacangan tertentu seperti kedelai.



Trimethylaminuria disebabkan karena adanya mutasi pada gen FMO3. Akibatnya yang bersangkutan akan mengalami bau badan meskipun sudah membersihkan diri dengan rutin. Untuk diketahui, TMA memiliki bau amis yang kuat. Namun hanya sekitar 10-15 persen orang dengan trimethylaminuria.

FAKTA TENTANG MUNTABER

Bagaimana makanan dapat terkontaminasi oleh virus gastroenteritis?

Makanan dapat terkontaminasi oleh penyaji atau pembawa makanan yang sudah terkontaminasi virus, terutama ketika mereka tidak mencuci tangan secara teratur setelah menggunakan kamar mandi. Kerang mungkin terkontaminasi karena limbah, dan orang yang mengonsumsi kerang mentah atau yang kurang matang dari perairan tercemar mungkin akan mendapatkan diare.

Siapa saja yang dapat terkena muntaber?

Semua orang bisa terkena virus ini. Muntaber dapat menjangkit orang dari berbagai usia dan latar belakang. Namun, beberapa virus cenderung menyebabkan penyakit diare. Rotavirus adalah penyebab paling umum dari diare pada bayi dan anak balita. Adenovirus dan astrovirus menyebabkan diare pada anak-anak dan juga orang dewasa. Sedangkan norovirus, lebih banyak menginfeksi orang dewasa.

Bagaimana gejala berlangsung?

Menurut Dr. Madanick, gejala muntaber seperti diare, muntah, dan nyeri perut tidak terjadi segera setelah Anda terinfeksi dengan virus, namun gejala terjadi secara bertahap lebih dari 1-2 hari. Tetapi, jenis lain dari keracunan makanan dapat menyerang dengan cepat selama beberapa jam setelah Anda terkena virus.

Bagaimana cara mengobati muntaber?

Yang paling penting dalam mengobati muntaber adalah dengan mencegah dehidrasi. Perawatan harus dimulai di rumah. Dokter mungkin akan memberikan petunjuk spesifik tentang jenis cairan apa yang harus dikonsumsi. Centers for Disease Control and Prevention merekomendasikan keluarga untuk memiliki pasokan oralit di rumah. Oralit biasanya dapat ditemukan di apotek tanpa resep. Ikuti petunjuk yang ada dalam bungkus dan gunakan air yang bersih untuk meminumnya.
Selain itu, Anda sebenarnya dapat sembuh dengan sendirinya setelah 2-3 hari mengalami muntaber. Untuk keracunan makanan, karena ia menyerang manusia dengan cepat, maka penyembuhannya juka akan berlangsung dengan cepat, kira-kira selama 1-2 hari.

Apakah minum banyak air putih dapat memulihkan muntaber?

Tidak benar. Menurut Dr Rogg, kesalahan terbesar yang dilakukan banyak orang adalah dengan mencoba untuk minum banyak air. Mereka memahami bahwa mereka harus mencegah terjadinya dehidrasi, namun apa yang mereka benar-benar lakukan adalah salah. Memasukkan air ke dalam tubuh tanpa menambahkan elektrolit akan mencairkan elektrolit yang masih berada dalam tubuh Anda. Parahnya lagi jika Anda minum minuman yang bergula tanpa menambahkan garam, hal itu akan membuat diare menjadi lebih buruk.

Apakah muntaber dapat dicegah?

Ya. Orang dapat mengurangi peluang untuk terinfeksi virus dengan sering mencuci tangan. Basuh permukaan yang terkontaminasi dengan klorin pembersih rumah tangga yang berbasis pemutih, dan segera cuci pakaian yang terinfeksi. Jika makanan atau air diduga terkontaminasi, segera buang.

 

GERAKAN SEDERAHANA YANG BIKIN PERUT RATA. YUK DISIMAK

Gerakan olahraga perut yang bisa dicoba

1. Gerakan crunch

Gerakan dari bagian olahraga  perut ini adalah salah satu gerakan sederhana yang hanya membutuhkan alas matras sebagai alat bantu nya:
  • Baringkan punggung Anda di lantai, gunakan alas dan pastikan alas tidak punya terlalu banyak bantalan. Tekuk lutut Anda, kaki Anda dapat menapak ke lantai, atau Anda dapat menahannya menggantung di udara.
  • Silangkan lengan Anda di depan dada. Anda juga dapat menaruh tangan Anda di belakang leher atau kepala Anda, tetapi kebanyakan orang cenderung untuk menarik kepala atau leher mereka ketika latihan, yang mana dapat memberi regangan lebih pada tulang belakang. Kepala dan leher posisikan membebani tangan Anda.
  • Angkat bahu Anda menuju langit-langit menggunakan otot perut Anda dan berhenti setelah sampai agak ke atas. Sangat penting untuk tidak mengangkat seluruh punggung Anda dari lantai, karena ini bisa mengakibatkan punggung tertarik dan kemungkin cedera punggung terjadi. Lalu atur gerakan tambahan ketika bahu Anda terangkat dari lantai, berhenti dan tahan posisi itu untuk selama 2 detik dan ulangi.

2. Mengayuh sepeda

Gerakan ini merupakan gerakan sederhana yang menggunakan kekuatan kayuhan palsu pada kaki Anda. Pada gerakan ini, kayuhan kaki akan berimbas kepada otot bawah perut:
  • Anda bisa berbaring di lantai, dan tangan Anda tetap berada di sisi atau di belakang kepala Anda seperti yang Anda lakukan pada gerakan crunch.
  • Setelah itu, angkat kedua kaki Anda dari tanah dan tekut bersamaan ke arah lutut. Bawa lutut kanan dekat dengan dada Anda, lakukan bergantian dengan bagian kiri tangan dan lutut Anda.
  • Terakhir, posisikan kaki kanan Anda saling bergantian dengan kaki kiri, tetap mengarah ke dada. Terus lakukan hal ini seperti gerakan mengayuh sepeda

3. Gerakan menahan otok perut dari sisi ke sisi

Gerakan olahraga perut yang satu ini, sangat mudah dilakukan dan Anda hanya perlu berdiri tanpa berbaring:
  • Yang perlu Anda lakukan hanyalah berdiri tegak dengan kedua kaki , lalu Anda taruh kedua tangan Anda di samping masing-masing kuping, menjulur ke atas.
  • Jaga kaki Anda tetap menapak kuat pada tanah, tekuk tubuh Anda ke kanan sebanyak mungkin sampai Anda merasa ketegangan pada pinggang sebelah kiri Anda. Ketika Anda melakukannya, pastikan tangan kanan Anda di pinggul kanan, dan tangan kiri diangkat ke atas. Tinggal di posisi selama 15 detik. Kembali ke posisi semula. Sekarang tekuk ke kiri, dan mempertahankan posisi selama 15 detik

4. Plank

Gerakan olahraga perut yang satu ini, merupakan gerakan yang paling menguras tenaga serta energi, walaupun posisinya hanya berbaring tengkurap dan menahan berat topangan tubuh pada  kedua kaki dan tangan Anda.
  • Posisikan diri Anda di lantai dengan lutut dan siku berada di lantai atau matras.
  • Atur leher Anda tetap selaras dengan tulang belakang Anda, fokuskan pandangan mata ke depan
  • Angkat lutut dan topang kaki Anda pada jari-jari kaki. Usahakan lutut tetap tegak dan tetap bernapas normal. Lakukan posisi ini selama 30 detik.

 

KELEBIHAN VOLUME AIR DALAM TUBUH ? DICEK YUK APA ITU

Apa itu hipervolemia?

Hipervolemia adalah istilah medis yang menggambarkan kondisi ketika tubuh menyimpan terlalu banyak kelebihan volume cairan. Kelebihan cairan tersebut bisa menumpuk di luar sel-sel tubuh atau di ruangan antar sel di dalam jaringan tertentu. Hipervolemia juga menggambarkan kondisi kelebihan cairan dalam aliran darah.
Dalam keadaan normal, kadar cairan tubuh dikendalikan oleh ginjal. Ketika ginjal mendeteksi tubuh Anda sudah menyimpan banyak cairan, ginjal akan bantu mengeluarkannya lewat urin. Begitu pula sebaliknya. Jika ginjal mendeteksi tanda-tanda tubuh Anda kekurangan cairan, ginjal akan mengerem produksi urin.
Pada orang-orang yang mengalami hipervolemia, keseimbangan cara kerja ini terganggu sehingga tubuh tidak dapat mengeluarkan cairan yang berlebih. Jika terjadi secara terus-menerus, simpanan air tersebut akan mengisi rongga dan jaringan dan aliran darah.
Penyebab ketidakseimbangan pencetus hipervolemia dapat dipicu oleh penumpukan garam sodium di dalam tubuh. Tingginya garam sodium menyebabkan retensi, ketika tubuh menyimpan lebih banyak air untuk menyeimbangkan kadar garam tersebut.

Penyebab hipervolemia adalah kondisi yang mendasarinya

Hipervolemia itu sendiri bukanlah penyakit, namun cenderung sebagai tanda atau gejala yang sering ditemukan pada orang-orang yang mengalami beberapa kondisi berikut:
  • Gagal jantung kongestif – Hipervolemia merupakan gejala yang umum pada penderita gagal jantung dan sangat sulit diatasi meski dengan pengobatan. Gagal jantung kongestif menyebabkan jantung tidak dapat memompa darah ke seluruh tubuh, sehingga mengakibatkan penurunan fungsi ginjal untuk mengeluarkan kelebihan cairan.
  • Gagal ginjal – Sebagai organ utama dengan tugas mengatur kadar air, kerusakan ginjal akan secara otomatis berdampak pada gangguan keseimbangan cairan di dalam tubuh. Kondisi ini juga dapat menyebabkan gangguan pada saluran cerna, hambatan proses pemulihan luka, dan gagal jantung.
  • Sirosis hati – hati (liver) adalah organ yang berperan dalam penyimpanan dan penggunaan nutrisi serta menyaring racun. Gangguan pada hati menyebabkan retensi cairan di sekitar perut dan berbagai bagian tepi tubuh.
  • Penggunaan intravena (infus) – Pemasangan infus bertujuan untuk mencegah dehidrasi. Namun, cairan intravena yang mengandung air dan garam akan langsung masuk ke aliran darah dan memicu hipervolemia. Kondisi hipervolemia yang berkaitan dengan cairan infus sering ditemukan pada pasien pascaoperasi. Hipervolemia yang terkait penggunaan infus dapat meningkatkan risiko kematian.
  • Faktor hormonal – naik-turun hormon selama masa kehamilan dan PMS dapat menyebabkan tubuh dapat menyimpan cairan lebih banyak. Hal ini dapat menyebabkan gejala mual dan tidak nyaman.
  • Obat – Beberapa jenis obat diketahui berkaitan dengan kondisi hipervolemia ringan. Misalnya pil KB, terapi hormon, obat antidepresan, obat hipertensi, dan obat antinyeri NSAID.
  • Makanan tinggi garam – Konsumsi tinggi garam atau lebih dari 2300 mg/hari diketahui berkaitan dengan kondisi hipervolemia, tapi tidak menyebabkan gejala yang berarti. Kecuali jika terjadi pada anak-anak, lansia, dan mereka dengan gangguan kesehatan berisiko hipervolemia.

Gejala dan dampak dari hipervolemia

Secara umum hipervolemia dapat menyebabkan:
  • Kenaikan berat badan secara cepat.
  • Pembengkakan pada lengan dan kaki.
  • Bengkak sekitar area perut khususnya pada pasien penyakit hati.
  • Sesak napas akibat cairan yang terlalu banyak pada jaringan paru.
Hipervolemia juga berisiko menimbulkan komplikasi yang lebih serius seperti:
  • Pembengkakkan jaringan pada jantung.
  • Gagal jantung.
  • Pemulihan luka yang terlalu lama.
  • Kerusakan jaringan.
  • Penurunan gerakan usus.

Apa yang dapat dilakukan?

Hipervolemia jarang menimbulkan masalah serius pada indvidu sehat yang tidak memiliki faktor risiko tertentu. Namun, hipervolemia pada seseorang yang berisiko gangguan jantung, gangguan ginjal, serta kerusakan hati perlu segera diatasi.
Pengobatan hipervolemia adalah dengan obat diuretik untuk meningkatkan jumlah cairan urin yang dikeluarkan. Namun penggunaan perlu dengan pengawasan dokter, khususnya pada seseorang yang memiliki gangguan jantung.
Untuk menghindari hipervolemia, seseorang dengan riwayat jantung dan ginjal perlu menerapkan pola makan rendah garam untuk membatasi kadar garam dalam tubuh. Begitu juga dengan pembatasan konsumsi air pada pasien dengan riwayat gagal jantung kongestif.

 

PENYAKIT YANG MUNGKIN MUNCUL SETELAH DIVING

1. Barotrauma

Penyelam biasanya menyelam ke dalam lautan dengan memencet hidungnya dan meniupkan udara lewat telinga untuk mendorong lebih banyak udara ke telinga tengah.
Barotrauma terjadi ketika penyelam naik-turun terlalu cepat sambil menahan napas, sehingga gas dalam telinga tengah dan paru-paru mengembang sangat cepat. Ini adalah akibat gagalnya menyeimbangkan perbedaan tekanan drastis antara dalam tubuh dan lingkungan sekitarnya. Akibatnya, penyelam mengalami sakit telinga parah hingga kerusakan pada jaringan telinga dan paru-paru. Luka paru-paru ini bisa cukup buruk untuk menyebabkan kolaps paru (pneumothoraks). Cedera juga dapat memungkinkan gelembung udara bebas untuk melarikan diri ke dalam aliran darah. Ini disebut emboli gas arteri. Emboli gas arteri sering menyebabkan nyeri dada, kesulitan bernapas, dan masalah neurologis seperti stroke.

2. Vertigo

Vertigo, atau perasaan pusing atau goyah, adalah salah satu gejala serius barotrauma. Sensasi kepala berputar bisa berbahaya ketika dialami di bawah air karena dapat dengan mudah menyebabkan disorientasi.
Cara terbaik untuk menghindari situasi berbahaya dalam air ini adalah untuk tidak menyelam jika Anda memiliki sakit kepala, meriang atau alergi yang belum terobati. Jika hal itu terjadi, biasanya pengobatan vertigo terkait menyelam melibatkan istirahat di rumah, meskipun kadang obat sakit kepala juga diperlukan.
 

3. Telinga berdenging (Tinnitus)

Tinnitus adalah kondisi telinga berdenging konstan, dan, seperti halnya dengan vertigo, jika Anda menyelam dengan sakit kepala atau masalah telinga lainnya, Anda dapat berisiko mengalami hal ini.
Saat Anda turun ke kedalaman lautan, tekanan air dari luar akan meremas udara di liang telinga, menyebabkan sensasi tekanan dan rasa sakit di kepala dan telinga. Anda harus menyamakan tekanan dalam ruangan ini dengan berbagai metode, seperti mencubit lubang hidung Anda sembari dengan lembut meniup hidung Anda. Jika Anda benar melakukan ini, Anda dapat menahan peningkatan tekanan tanpa masalah. Namun, kemacetan sinus disebabkan oleh pilek, flu, atau, alergi akan mengganggu kemampuan Anda untuk menyamakan tekanan dan dapat mengakibatkan kerusakan pada gendang telinga Anda.
 

4. Hipotermia

Jika Anda menyelam di air dingin, hipotermia adalah risiko utama Anda. Menggigil adalah respon tubuh Anda untuk menurunkan suhu tubuh dan salah satu gejala awal hipotermia; Anda harus mengakhiri menyelam Anda jika Anda mulai menggigil.
Cara terbaik untuk mencegah hipotermia — dan sebagian besar risiko kesehatan lain yang terkait dengan scuba diving — adalah dengan menggunakan peralatan yang tepat dan menyelam dengan pemandu profesional jika Anda seorang penyelam yang belum berpengalaman. Kenakan baju dan peralatan selam yang tepat, tebal, dan berkualitas, terutama di perairan dingin. Penutup kepala yang memadai juga penting karena kepala mewakili daerah tubuh yang berpotensi kehilangan banyak panas tubuh.

5. Penyakit dekompresi

Penyakit dekompresi adalah kondisi medis yang disebabkan oleh akumulasi nitrogen terlarut dalam tubuh setelah menyelam, yang kemudian membentuk gelembung udara yang menyumbat aliran darah serta sistem saraf.
Tergantung pada jumlah nitrogen yang diserap dan di mana lokasinya, kasus dekompresi dapat berkisar dari sakit sendi atau ruam kulit hingga mati rasa, kelumpuhan, dan kematian. Tanda-tanda paling umum dari penyakit dekompresi parah adalah disfungsi dari sumsum tulang belakang, otak, dan paru-paru.

6. Terbius nitrogen

Bahaya lain yang berhubungan dengan nitrogen adalah efek narkotika dari semua simpanan nitrogen ekstra dalam tubuh. Siapapun yang pernah mendapat bius gas nitrat oksida di dokter gigi pasti akrab dengan efek ini. Terbius nitrogen dalam konsentrasi tinggi berbahaya karena dapat merusak akal sehat dan persepsi sensorik. Sama halnya dengan penyakit dekompresi, tingkat pembiusan nitrogen berhubungan dengan seberapa dalam Anda menyelam dan berapa banyak nitrogen yang tubuh Anda serap.

7. Keracunan oksigen

Keracunan oksigen biasanya hanya menjadi ancaman bagi penyelam yang menyelam lebih dari 41 meter. Seperti nitrogen, tubuh menyerap oksigen tambahan akibat tekanan bawah air. Bagi kebanyakan penyelam ini bukan masalah, tetapi pada kedalaman ekstrem banyak oksigen ekstra yang diserap sehingga menjadi beracun. Efek berkisar dari tunnel vision (hilangnya pandangan periferal yang membuat mata Anda terfokus seperti dalam terowongan) dan mual hingga otot berkedut, hilang kesadaran, kejang, dan tenggelam.
Keracunan oksigen datang dengan cepat dan tanpa peringatan. Saran terbaik untuk menghindari toksisitas oksigen adalah untuk menyadari batas kedalaman Anda dan menaatinya.

Seberapa umum masalah medis yang dapat terjadi akibat menyelam?

Masalah medis serius tergolong tidak umum bagi penyelam scuba yang melakukannya hanya untuk rekreasi. Meski ada jutaan acara menyelam setiap tahun di Amerika Serikat, hanya sekitar 90 kematian yang dilaporkan setiap tahun di seluruh dunia. Selain itu, kurang dari 1.000 penyelam di seluruh dunia membutuhkan terapi recompression untuk mengobati masalah kesehatan parah yang berhubungan dengan menyelam.

Bagaimana cara menghindari risiko kesehatan dari menyelam?

Kematian dan cedera yang berhubungan dengan menyelam yang paling parah  terjadi pada penyelam pemula. Untuk amannya, penyelam harus menyadari batas fisik mereka dan tidak memaksakan diri di luar batas toleransi tubuh.
Aturan lain yang harus diikuti:
  • Jangan coba-coba menyelam jika Anda tidak merasa nyaman dengan lokasi scuba diving, situasi-kondisi alam, grup menyelam, atau perlengkapan menyelam Anda. Selama turun ke kedalaman, Anda harus berusaha menyamakan tekanan telinga dan masker dengan lembut.
  • Jangan menyelam di luar parameter dari batas yang telah dijanjikan dan/tertera pada layar selam Anda.
  • Jangan menahan napas selagi Anda naik ke atas permukaan air. Anda harus selalu naik dengan perlahan sambil bernapas normal. Udara harus mengalir dengan bebas untuk masuk dan keluar dari paru-paru setiap saat selama Anda menyelam.
  • Jangan panik selama menyelam. Jika Anda kebingungan atau takut selama menyelam, berhenti, cobalah untuk santai, dan berpikir jernih. Anda juga bisa mendapatkan bantuan dari teman menyelam atau pemandu Anda.
Akrabkan diri dengan lingkungan bawah laut, termasuk dengan bahaya kehidupan lautnya. Kebanyakan makhluk laut tidak agresif terhadap penyelam dan angka serangan binatan buas sangat langka, kecelakaan bisa terjadi dan seorang penyelam jangan pernah melupakan bahwa ia dikelilingi oleh alam liar. Pelajari mana ikan, karang, dan tumbuhan berbahaya lain untuk dihindari.
Meskipun ada banyak risiko yang terlibat dalam scuba diving, penyelam baru dapat meminimalkan bahaya melalui pendidikan dan pelatihan. Program sertifikasi air terbuka menekankan fisiologi diving, bahaya scuba diving, dan praktik menyelam yang aman. Seorang penyelam terlatih dapat menikmati olahraga dengan aman dengan risiko kesehatan minimal.

 

TIPS AGAR CEPAT HAMIL? PENTINGKAH ? YUK DISIMAK

Tips agar seks saat liburan ampuh meningkatkan peluang hamil

Perlu diperhatikan, bukan tujuan wisatanya yang bisa membuat Anda dan pasangan cepat hamil, melainkan kondisi psikologis Anda. Seks saat liburan bisa jadi mempercepat usaha Anda memiliki momongan ketika dilakukan dengan beberapa tips.
Lalu, apa yang bisa dilakukan untuk memastikan Anda dan suami bisa cukup santai saat berlibur? Ini dia empat tips jitunya.

1. Berlibur di masa subur

Hitung siklus menstruasi dan masa ovulasi Anda. Setelah berhasil mengira-ngira kapan Anda akan memasuki masa subur, rencanakan liburan Anda pada tanggal tersebut. Dengan berlibur di masa subur, kemungkinan berhasilnya pembuahan pun lebih tinggi. Jadi sebaiknya hindari liburan ketika Anda sedang menstruasi atau beberapa hari sesudahnya. Ini adalah masa-masa di mana Anda kurang subur.

2. Liburan berdua saja

Usahakan untuk berlibur berdua saja bersama pasangan. Tak perlu mengajak serta mertua, teman-teman, atau anak Anda (jika Anda dan pasangan sudah punya anak). Berlibur berdua akan semakin mendekatkan Anda dan pasangan, baik secara emosional maupun seksual. Selain itu, Anda berdua juga jadi punya kesempatan lebih banyak untuk berhubungan intim.

3. Jangan bawa laptop atau pekerjaan

Karena tujuan dari liburan ini adalah mengusahakan kehamilan, tinggalkan gadget atau pekerjaan dari kantor di rumah. Membawa pekerjaan saat liburan hanya akan memindahkan stres saja, bukan mengusirnya.

4. Cari tujuan wisata yang paling pas

Tak perlu berlibur ke luar negeri atau menginap di hotel mahal. Sesuaikan saja gaya liburan favorit Anda dan pasangan dengan waktu atau budget yang dimiliki. Setiap pasangan tentu punya selera yang berbeda-beda soal liburan yang romantis. Yang penting Anda berdua bisa melepas penat dan menikmati waktu berkualitas bersama.

 

MITOS DAN FAKTA TENTANG ANAK AUTIS

1. Mitos: imunisasi yang diberikan pada anak bisa menyebabkan anak tersebut mengalami autisme

Fakta: telah banyak penelitian bahkan perdebatan terkait imunisasi yang disebut-sebut sebagai penyebab sindrom autisme. Namun pada bulan Agustus tahu 2011 Institute of Medicine menyatakan bahwa memang tidak ada hubungan antara imunisasi dengan autisme dan hal ini telah didukung oleh lebih dari 1000 penelitian. Sehingga, imunisasi aman dilakukan dan harus dilakukan untuk mencegah anak mengalami penyakit infeksi.

2. Mitos: semua anak autis biasanya jenius

Fakta: setiap anak memiliki tingkat kecerdasan dan kemampuan yang berbeda, begitu juga dengan anak yang memiliki autisme. Anak dengan sindrom autisme tidak semuanya memiliki IQ yang tinggi dan nilai IQ dapat dipengaruhi oleh berbagai hal. Sehingga memiliki sindrom autisme tidak membuat seorang anak menjadi jenius.

3. Mitos: anak autisme tidak memiliki emosi dan tidak bisa merasakan kasih sayang

Fakta: Anak yang mengalami autisme sama seperti anak yang sehat dan normal, mereka bisa merasakan kasih sayang yang diberikan oleh orang-orang di sekitarnya. Tidak hanya itu, mereka juga bisa merasakan stress, bahkan marah sekali pun. Anggapan bahwa mereka tidak memiliki emosi ini muncul karena anak autis tidak bisa berekspresi seperti anak-anak yang normal. Mereka memiliki caranya tersendiri untuk mengungkapkan perasaannya dan sebagian dari mereka susah untuk mengungkapkannya dalam ekspresi wajah.

4. Mitos: autisme bisa disembuhkan

Fakta: sampai saat ini belum ada obat yang digunakan untuk menyembuhkan anak autisme. Sindrom autisme adalah kondisi biologis sehingga tidak dapat disembuhkan. Namun hal ini bukan berarti tidak ada penanganan medis yang bisa dilakukan untuk mengurangi gejala serta tanda yang terjadi pada anak autisme.
Anak autisme membutuhkan terapi serta penanganan yang tepat sejak dini, sehingga anak dapat dengan cepat beradaptasi, berkomunikasi lebih baik, serta bersosialisasi dengan teman-temannya. Memang membutuhkan waktu untuk mengubah perilaku serta mengajarkan mereka untuk beradaptasi dengan lingkungannya, namun dengan adanya intervensi yang dilakukan sejak dini dapat efektif membantu kehidupan sosial mereka.

5. Mitos: anak dengan autisme tidak dapat berubah dan tidak bisa hidup mandiri

Fakta: sindrom autisme bukan merupakan kondisi yang statis, namun gejala dan tanda akan berubah dari waktu ke waktu. Sebagian besar anak autisme yang diberikan pengobatan dan terapi maka gejala yang timbul akan membaik seiring dengan bertambahan umurnya. Tetapi, dalam beberapa kasus pada anak autisme yang tidak mendapatkan terapi dan penanganan yang baik, maka dengan pertambahan umurnya mereka, gejala yang muncul bisa saja semakin buruk, seperti mengalami kejang-kejang atau epilepsi.
Sebenarnya anak yang mengalami sindrom autisme memerlukan dukungan serta perhatian lebih sepanjang hidupnya. Dengan begitu, mereka bisa berkembang, bekerja seperti orang normal, dan bahkan hidup mandiri.

6. Mitos: anak yang mengalami autisme tidak bisa berbicara

Fakta: sindrom autisme dapat terjadi dengan gejala yang berbeda-beda pada setiap anak. Beberapa anak mungkin mempunyai kesulitan untuk berkomunikasi secara verbal, namun sebagian lagi bisa berbicara dan berkomunikasi walaupun menggunakan kata-kata yang terbatas. Tetapi, sebenarnya semua anak yang mengalami autisme dapat belajar dan berlatih untuk berkomunikasi dan berbicara dengan baik dan benar. Oleh karena itu diperlukan penanganan serta terapi untuk anak autisme.

7. Mitos: sindrom autisme adalah penyakit gangguan otak

Fakta: autisme adalah gangguan pada perkembangan mental dan saraf seseorang. Dan gejala yang timbul tidak hanya terkait dengan masalah otak saja. Anak dengan autisme sering kali mengalami gangguan pencernaan serta alergi terhadap berbagai hal.

8. Mitos: hanya anak laki-laki yang mengalami sindrom autisme

Fakta: tidak hanya laki-laki saja yang bisa mengalami autisme, tetapi anak perempuan memiliki kemungkinan yang sama. Sindrom autisme dapat terjadi pada siapapun tidak memandang etnis, suku, kelompok umur, dan gender.

 

FAKTA TENTANG TINGGI BADAN


MANUSIA ITU TUMBUH SANGAT CEPAT DI TAHUN PERTAMANYAPernah ngerasa adik kita yang masih bayi tumbuhnya sangat cepat? Menurut penelitian, orang cenderung tumbuh dengan maksimal dan cepat saat bayi ada di tahun pertamanya. Pas lahir hingga 1 tahun bayi tumbuh sekitar 25 cm, setelah itu tingginya terus meningkat sampe masa remaja. Cewek biasanya bakal berhenti tumbuh pas 2-3 tahun setelah dapet menstruasi (haid) pertama, beda dengan cowok yang bakal terus tumbuh sampe masa SMA, tapi ada juga kasus yang terus tumbuh sampe berusia dua puluhan.

Did you know, tubuh anak bertambah besar setiap malam. Hal ini disebabin oleh hormon pertumbuhan yang dilepasin pas kita tidur. Menurut Tuck.com, Human Growth Hormone (HGH atau GH) adalah protein kompleks yang diproduksi otak dan merupakan bagian penting dari sistem endoktrin tubuh. Protein ini khususnya aktif untuk pertumbuhan anak, dan HGH dilepaskan oleh otak ke aliran darah ketika tidur. Itulah kenapa tidur teratur berkaitan erat dengan tinggi badan. Jadi kalo kamu sering begadang yaaa jangan salahin ortu kalo kamu pendek.

TINGGI BADAN SELALU BERUBAH SETIAP SAAT

Sama kayak ukuran dan bentuk, tinggi badan kita juga akan ngalamin variasi setiap harinya. Pas pagi tubuh akan tinggi, tapi di malam hari badna kita akan berkurang 1 cm. Menerut beberapa penjelasan dokter, hal ini disebabin oleh cakram tulang belakang yang mencengkram tulang, sehingga tulang akan tegak sepanjang hari. Pas kita mau tidur, tulang belakang kita akan melunak dan menjadi basah, itu kenapa kita jadi lebih besar di pagi hari dibanding malam hari.

GEN NGGAK SELALU MEMPENGARUHI TINGGI BADAN, TAPI GEN BISA BERPENGARUH PADA TINGGI TUBUH YANG ABNORMAL

Gen nentuin sekitar 60-80 persen tinggi badan kita, sisanya itu tergantung sama faktor lingkungan dan lifestyle. Kembali ke point pertama, istirahat yang cukup dengan nutrisi yang tepat dan aktivitas yang baik maka tubuh kita juga akan berkembang dengan sempurna. Lalu gimana dengan orang yang punya tinggi tubuh abnormal? Orang yang sangat pendek disebut orang yang punya dwarfisme dan ini dialami sekitar satu dari 15 ribu orang dewasa (punya tinggi badan kurang dari 155cm), sementara sebaliknya orang yang sangat tinggi disebut gigantisme. Menurut Michael J.Goldenberg, MD, dari Dysplasia Clinic Seattle Children Hospital, orang-orang dengan dwarfisme disebabin oleh mutasi genetik yang menumbuhkan tulang. Sementara gigantisme terjadi akibat hormon pertumbuhan yang berlebihan pas kanak-kanak, yang sering juda disebabin tumor jinak di kelenjar pituitary.

ROKOK BERPENGARUH PADA TINGGI BADAN

Sesuai penelitian Annals of Epidemiology nunjukin kalo anak cowok usia 12 dan 17 tahun yang sering merokok lebih pendek 3 cm dibanding yang nggak merokok. Walaupun efek yang sama nggak terlihat pada cewek, tapi di beberapa kasus lain, cewek yang ngerokok lebih telat tumbuh daripada yang nggak. Satu lagi alasan buat nggak merokok nih Happy Females!

BERTUBUH TINGGI BAIK UNTUK JANTUNG

Penelitian nunjukin kalo orang dewasa pendek (kurang dari 160 cm) punya resiko penyakit jantung lebih tinggi. Dan penelitian juga mengklaim kalo setiap perbedaan 6 cm, resikonya akan meningkat lebih besar sekitar 13.5%.

ANAK CEWEK LEBIH CEPAT TINGGI DIBANDING COWOK

Kita sering ngeliat di kelas ada anak cewek yang lebih tinggi daripada cowok, hal ini karena anak cewek mencapai puncak pertumbuhannya pas pubertas (biasanya usia 11 – 12 tahun). Sedangkan cowok tumbuh dengan cepat pas usianya 13 – 14 tahun.

TINGGI BADAN AKAN MENYUSUT PAS BERUSIA 40 TAHUN

Seiring bertambahnya usia, tubuh kita akan ngalamin penyusutan. Pernah lihat kan foto kakek atau nenek yang pas mudanya tinggi besar tapi pas tua terlihat lebih ‘kecil’ dari di foto. Baik cewek maupun cowok akan mulai menyusut pas berusia 40 tahun dan setiap dekadenya akan kehilangan 1 cm. Hal ini karena tulang belakang kita akan kehilangan air dan secara bertahap akan menyusut. Lalu, penyakit seperti osteoporosis yang bisa melemahkan tulang akan mempercepat penyusutan. Tapi nggak usah kuatir, kita bisa mencegahnya dari sekarang dengan memperbaiki postur tubuh salah satunya dengan yoga dan mengkonsumsi nutrisi yang sehat.

 

FAKTA TENTANG TINGGI BADAN

 

MANUSIA ITU TUMBUH SANGAT CEPAT DI TAHUN PERTAMANYAPernah ngerasa adik kita yang masih bayi tumbuhnya sangat cepat? Menurut penelitian, orang cenderung tumbuh dengan maksimal dan cepat saat bayi ada di tahun pertamanya. Pas lahir hingga 1 tahun bayi tumbuh sekitar 25 cm, setelah itu tingginya terus meningkat sampe masa remaja. Cewek biasanya bakal berhenti tumbuh pas 2-3 tahun setelah dapet menstruasi (haid) pertama, beda dengan cowok yang bakal terus tumbuh sampe masa SMA, tapi ada juga kasus yang terus tumbuh sampe berusia dua puluhan.

Did you know, tubuh anak bertambah besar setiap malam. Hal ini disebabin oleh hormon pertumbuhan yang dilepasin pas kita tidur. Menurut Tuck.com, Human Growth Hormone (HGH atau GH) adalah protein kompleks yang diproduksi otak dan merupakan bagian penting dari sistem endoktrin tubuh. Protein ini khususnya aktif untuk pertumbuhan anak, dan HGH dilepaskan oleh otak ke aliran darah ketika tidur. Itulah kenapa tidur teratur berkaitan erat dengan tinggi badan. Jadi kalo kamu sering begadang yaaa jangan salahin ortu kalo kamu pendek.

TINGGI BADAN SELALU BERUBAH SETIAP SAAT

Sama kayak ukuran dan bentuk, tinggi badan kita juga akan ngalamin variasi setiap harinya. Pas pagi tubuh akan tinggi, tapi di malam hari badna kita akan berkurang 1 cm. Menerut beberapa penjelasan dokter, hal ini disebabin oleh cakram tulang belakang yang mencengkram tulang, sehingga tulang akan tegak sepanjang hari. Pas kita mau tidur, tulang belakang kita akan melunak dan menjadi basah, itu kenapa kita jadi lebih besar di pagi hari dibanding malam hari.

GEN NGGAK SELALU MEMPENGARUHI TINGGI BADAN, TAPI GEN BISA BERPENGARUH PADA TINGGI TUBUH YANG ABNORMAL

Gen nentuin sekitar 60-80 persen tinggi badan kita, sisanya itu tergantung sama faktor lingkungan dan lifestyle. Kembali ke point pertama, istirahat yang cukup dengan nutrisi yang tepat dan aktivitas yang baik maka tubuh kita juga akan berkembang dengan sempurna. Lalu gimana dengan orang yang punya tinggi tubuh abnormal? Orang yang sangat pendek disebut orang yang punya dwarfisme dan ini dialami sekitar satu dari 15 ribu orang dewasa (punya tinggi badan kurang dari 155cm), sementara sebaliknya orang yang sangat tinggi disebut gigantisme. Menurut Michael J.Goldenberg, MD, dari Dysplasia Clinic Seattle Children Hospital, orang-orang dengan dwarfisme disebabin oleh mutasi genetik yang menumbuhkan tulang. Sementara gigantisme terjadi akibat hormon pertumbuhan yang berlebihan pas kanak-kanak, yang sering juda disebabin tumor jinak di kelenjar pituitary.

ROKOK BERPENGARUH PADA TINGGI BADAN

Sesuai penelitian Annals of Epidemiology nunjukin kalo anak cowok usia 12 dan 17 tahun yang sering merokok lebih pendek 3 cm dibanding yang nggak merokok. Walaupun efek yang sama nggak terlihat pada cewek, tapi di beberapa kasus lain, cewek yang ngerokok lebih telat tumbuh daripada yang nggak. Satu lagi alasan buat nggak merokok nih Happy Females!

BERTUBUH TINGGI BAIK UNTUK JANTUNG

Penelitian nunjukin kalo orang dewasa pendek (kurang dari 160 cm) punya resiko penyakit jantung lebih tinggi. Dan penelitian juga mengklaim kalo setiap perbedaan 6 cm, resikonya akan meningkat lebih besar sekitar 13.5%.

ANAK CEWEK LEBIH CEPAT TINGGI DIBANDING COWOK

Kita sering ngeliat di kelas ada anak cewek yang lebih tinggi daripada cowok, hal ini karena anak cewek mencapai puncak pertumbuhannya pas pubertas (biasanya usia 11 – 12 tahun). Sedangkan cowok tumbuh dengan cepat pas usianya 13 – 14 tahun.

TINGGI BADAN AKAN MENYUSUT PAS BERUSIA 40 TAHUN

Seiring bertambahnya usia, tubuh kita akan ngalamin penyusutan. Pernah lihat kan foto kakek atau nenek yang pas mudanya tinggi besar tapi pas tua terlihat lebih ‘kecil’ dari di foto. Baik cewek maupun cowok akan mulai menyusut pas berusia 40 tahun dan setiap dekadenya akan kehilangan 1 cm. Hal ini karena tulang belakang kita akan kehilangan air dan secara bertahap akan menyusut. Lalu, penyakit seperti osteoporosis yang bisa melemahkan tulang akan mempercepat penyusutan. Tapi nggak usah kuatir, kita bisa mencegahnya dari sekarang dengan memperbaiki postur tubuh salah satunya dengan yoga dan mengkonsumsi nutrisi yang sehat.

 

APA YANG TERJADI JIKA CACING GELANG BERSARANG DI TUBUH KITA?

 
Infeksi ini disebabkan oleh parasit cacing yang masuk ke dalam tubuh manusia, mereka juga kerap ditemukan pada hewan-hewan liar pemakan daging seperti babi, rubah, anjing, serigala, kuda, beruang. Kebanyakan kasus, seseorang bisa mengalami infeksi cacing gelang akibat konsumsi daging babi atau pemasakan dengan mencampurkan daging sapi dan daging babi yang terinfeksi cacing gelang.
Setelah ditelan oleh manusia, Ascaris Lumbricoides bereproduksi di dalam saluran pencernaan manusia. Cacing gelang ini mengalami beberapa tahap pertumbuhan:

  • Telur cacing yang tertelan akan menetas di usus.

  • Larva cacing akan berpindah ke aliran darah menuju ke paru-paru.

  • Ketika larva telah dewasa, cacing gelang meninggalkan paru-paru dan menuju ke tenggorokan.

  • Kamu kerap mengalami batuk sehingga mengeluarkan cacing ini dari mulut atau dalam keadaan hidup, atau bisa jadi menelan kembali cacing ini. Cacing yang tertelan kembali ke usus.

  • Ketika cacing kembali ke usus, cacing menelurkan lebih banyak telur.

  • Siklus akan berlanjut. Beberapa telur keluar melalui tinja dan lainnya menetas lalu kembali ke paru-paru.

 

Gejala Infeksi Cacing Gelang

Saat seseorang mengalami infeksi cacing gelang awalnya mungkin ia tidak merasakan gejala apa pun. Namun ketika infeksi telah memasuki waktu satu pekan, larva masuk ke jaringan otot dan menyebabkan bermacam gejala. Saat cacing gelang masih di dalam usus, gejalanya antara lain:

  • Kram perut.

  • Diare.

  • Mudah lelah.

  • Mual.

  • Muntah.

Kemudian, saat infeksi cacing gelang masuk ke dalam jaringan otot menimbulkan gejala berikut:

  • Nyeri pada otot.

  • Sakit kepala.

  • Demam tinggi.

  • Tubuh panas dingin.

  • Ruam pada beberapa bagian tubuh.

Komplikasi Infeksi Cacing Gelang
Meski tidak memerlukan perawatan khusus, kamu harus waspada terhadap infeksi cacing gelang. Penumpukan yang banyak dari cacing dewasa menyebabkan komplikasi, antara lain:

  • Sumbatan di usus terjadi ketika sekumpulan cacing dewasa memblok usus dan menyebabkan nyeri hebat dan muntah. Sumbatan di usus dianggap sebagai kegawatan medis dan membutuhkan terapi secepatnya.

  • Sumbatan di duktus terjadi ketika cacing memblok aliran di hepar atau pankreas.

  • Infeksi yang menyebabkan hilangnya nafsu makan dan penyerapan yang buruk sehingga mengakibatkan masalah pertumbuhan dan perkembangan. Hal ini menyebabkan anak berisiko kurang gizi dan akhirnya berpengaruh ke perkembangan fungsi otak dan sebagainya.

Pengobatan Infeksi Cacing Gelang

Pencegahan infeksi cacing gelang bisa dilakukan dengan konsumsi obat anti cacing secara rutin 6 bulan sekali. Namun, jika sudah terjadi, pengobatan bisa dilakukan konsumsi obat antiparasit. Obat cacing gelang biasanya meliputi: albendazole, ivermectin, atau mebendazole. Pada kasus yang parah, terapi lain dibutuhkan, dan pembedahan dibutuhkan untuk mengatasi sumbatan.